Природа на службі для здоров’я рецепти соків для нирок - нежирний або жирний
Нирки відіграють важливу роль у підтримці здоров'я організму. Саме вони фільтрують кров і виводять із сечею непотрібні або шкідливі речовини, що виникають в результаті обмінних процесів або виводяться із зовнішнього середовища. Тому нирки необхідно періодично чистити для нормального функціонування. І ми можемо зробити це дуже просто, споживаючи спеціальні соки з фруктів та овочів.
Доктор Руксандра Костянтина, фахівець з сімейної медицини, компетентний у галузі апіфітотерапії та гемотерапії, розповідає, які соки рекомендуються для поліпшення діяльності нирок.
Сучасний спосіб життя є справжнім викликом для роботи нирок організму. У їжу все частіше додають підсилювачі смаку, смак та різні консерванти, повітря дедалі більше забруднюється, а сон - невпорядкований. Все це обтяжує діяльність нирок, парних органів, відповідальних за виведення марних та/або шкідливих речовин. Саме тому, коли нирки перевантажені і їх «робота» сповільнена, ми стикаємось з дефіцитом енергії, затримкою води та високим кров’яним тиском. Ускладнень можна уникнути, якщо ниркам періодично надавати невелику допомогу.
Чудове тріо: морква, огірки та чорна редька
Для підтримки функції нирок, а також для профілактики та боротьби з різними захворюваннями сечовивідних шляхів, фахівці закликають нас використовувати сечогінні та протизапальні властивості огіркового соку в поєднанні з морквою та чорною редькою. "Інфекції, камені та інші проблеми, пов’язані з нирковою системою, можна полегшити, вживаючи 200 мл соку огірка, моркви та чорної редьки окремо або в поєднанні, бажано натщесерце, протягом 2-3 тижнів", показує сімейний лікар Руксандра Костянтина з Центру натуристської терапії Sanavit Consult. Окрім того, що він активізує діурез, полегшуючи функцію нирок регулювати баланс рідин в організмі, вони також мають загальнозміцнювальну дію завдяки надходженню дорогоцінних вітамінів і мінералів.
Інші очисні соки
Соки селери та петрушки також ефективні для відновлення діяльності нирок, особливо у спекотні дні. «Сік селери має відмінні сечогінні ефекти при випиванні по 1-2 склянки на день. Петрушка, крім того, що є сечогінним засобом, є ще й хорошим детоксикантом, але його слід вживати з обережністю, оскільки вона має дуже сильний ефект. Я рекомендую його в максимальній кількості 50 мл, розведеному водою або в поєднанні з іншими видами соків (морквяним, селеровим, у пропорції не менше 1: 4) ", - сказала доктор Константина. Серед фруктових соків, найбільш підходящі для нирок, на думку лікаря, - сливи, кавун, чорниця та журавлина. "Ви також можете використовувати лимон у вигляді лимонаду, але більш концентрованого. Ми також можемо додавати лимонний сік в інші огіркові або морквяні соки, щоб посилити їх сприятливий ефект ", - зазначив фахівець.
Остерігайтеся зневоднення
Вживання вищезазначених соків є сприятливим для загального стану здоров’я та нирок, зокрема, завдяки тому, що він бере участь у доповненні споживання рідини, необхідної організму. Погана гідратація є одним із найстрашніших ворогів нирок, оскільки спричиняє утворення каменів у нирках, тобто каменів у нирках, що, в свою чергу, збільшує ризик хронічних захворювань нирок.