Природна контрацепція Усі методи з першого погляду!

Все більше і більше жінок вже не просто використовують таблетки для контрацепції. Тенденція спрямована на природну контрацепцію. Тому що це працює, не втручаючись в гормональний баланс.

Більшість природних методів контрацепції засновані на ретельному спостереженні за власним тілом. Тому часто можна почути термін "симптотермічний метод контрацепції". Перевага цих природних методів планування сім'ї (часто скорочується як NFP)? Вони потребують лише кількох допоміжних засобів і не впливають на природні процеси в організмі, на відміну від гормональної контрацепції.

Недолік: для роботи цих методів контрацепції потрібна хороша доза дисципліни та терпіння, і сумніви в безпеці часто залишаються.

Ми покажемо вам, які існують способи природної контрацепції та на що вам слід звернути увагу.

Наскільки безпечна природна контрацепція?

Погана новина: спочатку природні методи контролю народжуваності не такі безпечні, як таблетки. Тим не менше, якщо один із природних методів (ще краще поєднання двох) проводити дисципліновано, можна досягти хороших результатів з точки зору безпеки.

Основна причина, чому природні методи контрацепції менш безпечні, ніж прийом гормональних препаратів, полягає в тому, що на них легко вплинути нерегулярні способи життя, такі як змінна робота або мало сну, а також алкоголь і ліки, а також різні захворювання з лихоманкою.

Навіть під час подорожей та в стресові періоди природний цикл може стати більш нерегулярним, що може знизити надійність природної контрацепції.

Які переваги природних методів контрацепції?

Найбільший плюс: Природна контрацепція не впливає на гормональний баланс. Побічні ефекти або взаємодії, такі як Б. трапляються з таблетками, тому тримайся подалі. Крім того, тренується усвідомлення власного тіла. Основні процеси в жіночому організмі в більшості випадків ідеально узгоджені природою.

Застосовуючи природні методи контрацепції, багато жінок не тільки відчувають контроль за фертильними днями та покращенням самопочуття під час циклу, але й повідомляють про суттєво змінене та позитивніше ставлення до власного організму.

Ось різні природні методи контрацепції з одного погляду:

1. Ось як працює природна контрацепція за допомогою термометра

Метод базальної температури тіла, який часто називають просто температурним методом, є одним з найпоширеніших методів природних контрацепцій. Це може відбуватися як з комп’ютером, так і без нього. Вранці, перед тим, як встати, температуру слід завжди вимірювати одночасно і після принаймні шести годин сну і вводити в таблицю температур.

При регулярних вимірах стає видно криву, яка показує незначне підвищення температури приблизно на півградуса. Приблизно через добу після підвищення температури відбувається овуляція, і жінка є найбільш плідною. З третього дня підвищеної температури до менструації, безумовно, стерильні дні.

Важливо: Враховує, що сперма може вижити в організмі жінки до трьох днів. З метою запобігання вагітності природним шляхом принаймні за п’ять-шість днів до підвищення температури вважається критичним, при якому слід використовувати інші, навіть неприродні контрацептиви, такі як презервативи.

Перевага:

Індекс Перла при вимірюванні температури становить 0,8-3 і, отже, нижчий у порівнянні з іншими природними методами контрацепції (цервікальний слиз або переривання коїтусу).
Чим вищий індекс Перла, тим більш невизначений метод. Тим не менше, температурний метод менш надійний, ніж, наприклад, метод вимірювання гормонів.
Ніяких витрат, пов’язаних з цим видом природної контрацепції.

Недолік:

Цей природний метод контрацепції рекомендується лише дисциплінованим жінкам з регулярним повсякденним життям та регулярним циклом.

2. Природна контрацепція цервікальним слизом

Наступний природний метод контрацепції, метод Біллінгса, який сходить до пари з однойменною лікарем, використовує вагінальні виділення (цервікальний слиз) як індикатор фертильних днів.

Під час жіночого циклу кількість виділених гормонів коливається, що змінює вагінальні виділення. Під час овуляції цервікальний слиз стає рідшим, прозорішим і, отже, більш поширеним для сперми. У фертильні дні слиз можна протягувати між великим і вказівним пальцями, утворюючи «нитку» довжиною понад 6 сантиметрів (слиз «прядиться»).

Спостерігаючи цервікальний слиз щоранку, можна створити записи, які жінки можуть використовувати для відстеження власного циклу та інтерпретації його з часом. Як тільки вагінальний секрет стає ясним, критичні дні починаються навколо овуляції, коли на додаток до природних слід застосовувати додаткові контрацептиви.

Порада: Документуйте свої спостереження, щоб ви могли підвищити безпеку.

Перевага:

Метод виставлення рахунків швидкий і простий у використанні.
Ніяких витрат, пов’язаних з цим видом природної контрацепції.

Недолік:

Для цього потрібні практика і навчене око.
У разі психологічного стресу або бактеріальної інфекції піхви можуть відбутися зміни секреції слизу.
Індекс Перла за методом Біллінга дорівнює 5. Метод Біллінга дуже небезпечний, якщо застосовувати його окремо. Але це хороший додаток до інших методів природної контрацепції, таких як метод Кнаус-Огіно або метод базальної температури.

3. Дуже небезпечно: природна контрацепція через перерваний коітус

Перерваний коітус ("перерваний статевий акт") є найдавнішим, але також найбільш небезпечним природним методом контрацепції. Тут чоловік витягує пеніс із піхви безпосередньо перед оргазмом, щоб не дати спермію дійти до яйцеклітини.

Однак, оскільки до оргазму вже з’являється трохи сперми, так звана «крапля туги», цей природний метод контрацепції не підходить для уникнення вагітності, оскільки ризик запліднення лише трохи зменшується.

Недолік:

Дуже невпевнено! Індекс Перли перерваного коїту становить 4-18.

4. Працює краще: природна контрацепція шляхом вимірювання гормонів

Окрім температури, вміст гормонів в організмі є чіткою ознакою початку фертильної фази. При вимірюванні гормонів пропонується натуральна контрацепція на основі вмісту естрогенів та гормонів ЛГ.

Гормон ЛГ відповідає за ініціювання овуляції. В цей час також збільшується вміст естрогену, щоб полегшити запліднення яйцеклітини. Обидва гормони можна виявити в ранковій сечі.

За допомогою відповідного міні-комп’ютера ранкову сечу можна перевірити на наявність гормонів на тест-паличці, починаючи з першого дня правила. На початку менструації натискається кнопка і з'являється зелене світло. Через кілька днів колір змінюється із зеленого на жовтий. Підсвічування жовтого світла сигналізує про те, що тест-смужку, яка раніше поглинала гормони, ненадовго зануривши її в ранкову сечу, слід вставити в пристрій.

У перший місяць необхідно провести 16 вимірювань, у наступні місяці - лише вісім вимірювань. Якщо на пристрої загориться зелена лампа, вагітність можна виключити з певною впевненістю. Червоне світло, навпаки, вказує на родючі дні жінки. Якщо загоряється жовте світло, необхідно провести нове вимірювання за допомогою нової тест-смужки.

Комп’ютер використовує ці значення для обчислення фертильних днів, протягом яких слід використовувати механічні контрацептиви, щоб уникнути вагітності. Зараз існують навіть додатки, які допомагають обчислити родючі дні.

Перевага:

Безпека відносно висока у порівнянні з іншими природними контрацептивами (але варіюється залежно від виробника).
Пристрій також можна використовувати для цільового планування сім'ї.

Недолік:

Вартість комп’ютера та тест-смужок приблизно така ж, як середня таблетка.
Можна використовувати лише з тривалістю циклу більше 23 і менше 35 днів.

5. Досить менш рекомендується: природні засоби контрацепції за календарем

Метод Кнаус-Огіно або календар - ще один природний метод контрацепції, який спирається на календар. З цією природною контрацепцією кілька місячних циклів фіксуються календарем для визначення особистого циклу. Тільки якщо цикл дуже регулярний, його можна відкоригувати відповідно до його тривалості до середніх значень при розрахунку фертильних днів.

При середньому циклі 28 днів фертильні дні бувають між 12-м та 18-м днем з дня останнього початку менструації (перший день періоду = день 1). У цей час слід уникати статевих стосунків або застосовувати додаткові засоби контрацепції, якщо не планується потомство.

Перевага:

Дуже проста у використанні. Немає щоденних вимірювань тощо.

Недолік:

Метод Кнауса-Огіно вважається дуже небезпечним, оскільки причин надзвичайних коливань циклу може бути багато. Індекс Перли методу Кнауса-Огіно дорівнює 9 і тому дуже високий.

6. Природні методи контрацепції в поєднанні

Симптотермічний метод, також відомий як метод Ретцера, поєднує два природні методи контрацепції: базальну температуру та метод Біллінгса. Обидва дані вимірювань вводяться у відповідну таблицю для документування циклу. На додаток до цієї комбінації, жінка регулярно оглядає шийку матки, яка також виявляє безпомилкові ознаки фертильних днів.

У фертильні дні шийка матки значно м’якша, покрита більшою кількістю цервікального слизу і дозволяє легше пальпувати шийний отвір шийки матки, який зараз більший. Однак у неплідні дні шийка матки значно сухіша, отвір твердіший і менший. Поєднання вимірювання температури та способу виставлення рахунків вважається дуже безпечним та має індекс Перла 0,3.

Інформація та джерела:

Обчисліть овуляцію, виміряйте базальну температуру або дослідіть цервікальний слиз. Врешті-решт, ви повинні самі вирішити, який із природних методів контрацепції вам найбільше підходить. Не соромтеся звертатися за порадою до свого гінеколога!