ПРИРОДНЕ ХАРЧУВАННЯ ДЯВОЛЬСЬКІ РОБОТИ; ПОДАРУНОК АНГЕЛА
Величезне значення харчування для нашого здоров'я та самопочуття
За допомогою правильних продуктів ми можемо зміцнити свою імунну систему, надати тілу енергію, досягти комфортної ваги та позитивно вплинути на настрій. Здорове харчування в кінцевому рахунку є основою для активного, щасливого життя.
Тим часом також беззаперечно, що здорове харчування може запобігти багатьом цивілізаційним хворобам, позитивно вплинути на їх перебіг або повністю вилікувати. Нездорова дієта, навпаки, є фактором ризику раку, ожиріння та серцево-судинних захворювань, серед іншого.
Більшість харчових філософій приносять більше шкоди, ніж користі
У той час, коли харчова промисловість щодня нам дають нові обіцянки про порятунок, нові харчові філософії поширюються через Інтернет чи інші засоби масової інформації, але також багато частково суперечливих наукових досліджень охоплюють нас щодо переваг та небезпеки окремих продуктів, легко загубитися . Важко детально оцінити, як має виглядати здорове харчування. Ця дезорієнтація часто призводить до відставки та неоптимальної дієти з відповідно негативними наслідками для здоров'я.
Однак для багатьох дієта також стала своєрідною заміною релігії, яка суттєво контролює повсякденне життя. Дуже часто ці однобічні філософії харчування провокують незручні стосунки з їжею. Насолода втрачається, натомість почуття провини домінує після споживання нібито поганої їжі. В результаті втрачається не лише шматочок радості життя. Що ще гірше, ці харчові філософії зазвичай не відповідають очікуванням і викликають симптоми дефіциту.
Ми втратили відчуття того, що корисно для нас та нашого тіла
Загалом, наш сучасний раціон харчування далекий від первісного раціону наших предків або сьогоднішніх корінних народів: денатуроване молоко та м’ясні продукти завдяки фабричному вирощуванню; прибутковий винахід замінників, таких як аналог сиру; Багато цукру в основних продуктах харчування; штучні підсолоджувачі та інші добавки, які підозрюються в тому, що викликають рак; Фрукти та овочі, забруднені пестицидами ... У багатьох випадках харчові продукти промислового виробництва більше не забезпечують поживними речовинами, необхідними нашому організму, або вони безпосередньо шкодять нашому здоров’ю.
Це тим більше трагічно, що Мати-Земля дає нам неймовірно різноманітні інгредієнти для здорового, активного життя. І наше тіло також є справжнім дивом природи. Наш організм створений для ідеального функціонування. Як правило, він своєчасно розсилає попереджувальні сигнали, якщо щось не так. Він повідомляє нам, що він бажає: наприклад, чи потрібні йому швидкі вуглеводи для фізичного чи когнітивного завдання або більше вітаміну С у вигляді свіжих фруктів та овочів для боротьби із наближенням застуди.
На жаль, завдяки нинішньому способу життя та багатьом харчовим продуктам, що виробляються промисловим шляхом, більшість із нас забули, як сприймати або правильно інтерпретувати сигнали, що надсилаються нашим організмом.
Натуральне харчування - повернення до природи
Для того, щоб позбутися цих негативних харчових звичок, має сенс задуматися про своє коріння, більш орієнтуватися на природу і більше слухати власне тіло.
Природна, а отже, і стабільна дієта не є ні складною, ні пов'язаною з обмеженнями чи заборонами. Швидше, мова йде про насолоджування великим багатством природних інгредієнтів, які природа пропонує нам у повній мірі: фрукти та овочі, трави та спеції, цільні зерна, бобові, горіхи, олії та, помірковано, молочні продукти, яйця, м’ясо та рибу. У необробленому та необробленому вигляді ці продукти переповнюються вітамінами, мінералами тощо...
Отримавши наступну інформацію та поради щодо натуральної дієти, ми хотіли б підтримати вас у пошуку шляху назад до природи та гарних відчуттів у кишечнику.