Природне лікування профілактики варикозу - крок до здоров’я

Варикозне розширення вен - це проблема зі здоров’ям, яка вказує на поганий кровообіг, але вона також створює косметичну проблему, яка може бути дуже помітною і впливати на самооцінку.

У цій статті ми пояснюємо, як дотримуватися природного та домашнього лікування, щоб уникнути варикозу та усунути найсвіжіший з них.

Поліпшити кровообіг при варикозі

Основна причина варикозного розширення вен головним чином пов’язана з печінкою, оскільки саме орган регулює кровообіг і очищає кров від токсинів.

Ось чому ми завжди повинні пам’ятати, що повне лікування варикозу повинно починатися з повноцінного харчування, заснованого на таких продуктах:

Фрукти та овочі. Зокрема лимон, грейпфрут, артишок або цикорій.
Сушені овочі. Супи з кмином, водоростями комбу або фенхелем.
Цільного зерна. Особливо рис, пшоно, лобода або гречка.
Яйце, бажано органічне.
Риба.
Біле м’ясо.
Сушені або сушені фрукти, сирі або смажені на грилі, але не смажені та не солені.
Насіння: сирі або пророщені.

Перші олії холодного віджиму: кунжутна, оливкова, соняшникова, льняна, насіння пшениці тощо.
Овочеві напої з вівса, рису та мигдалю
Спеції, такі як часник або куркума.

Однак слід уникати або обмежувати споживання таких продуктів:

Червоне м’ясо та нарізки
Молоко та молочні продукти
Смажена їжа та готові страви
Алкогольні напої

Регулюють роботу кишечника

Кишечник - це інший орган, який безпосередньо впливає на потік нашої крові по тілу, оскільки він знаходиться в животі. Центральна частина нашого тіла. Якщо він працює погано, він створює завал, який перешкоджає правильній циркуляції по всьому тілу.

Ось чому нам потрібно лікувати наш кишечник природним шляхом, особливо якщо у нас запор. Якщо ми, як правило, страждаємо на діарею або дратівливий кишечник, це найпоширеніші проблеми.

Настої для кровообігу

Ми повинні дбати про себе всередині та зовні. Ось чому ми рекомендуємо приймати настої щодня, які сприяють поліпшенню кровообігу. Ви можете вибрати, наприклад, такі лікарські рослини:

Рослина для поліпшення роботи печінки. Жирний кульбаба, кульбаба або млинчик (з обережністю приймати людям із серйозними проблемами з печінкою).
Розмарин або центелла азіатська для поліпшення кровообігу наших кінцівок (не приймайте розмарин, якщо у вас гіпертонія).
Рослина для поліпшення мікроциркуляції, гінко білоба.
Для регулювання роботи кишечника: насіння льону.

Ми можемо додати до цього настою сік половини лимона і трохи стевії або меду, щоб підсолодити його.

Холодна вода

Холодна вода - найшвидший засіб для вирішення проблем з циркуляцією, але застосовувати її потрібно правильно.

Коли вам не холодно, змочіть ноги холодною водою. Ми можемо робити це під душем, у ванні, у басейні, на морі, зі шлангом тощо.

Залишайтеся так кілька хвилин, рухаючись, якщо це можливо.
Потім висушіть ноги, щоб зігріти їх і отримати контраст температури, що насправді є найбільш корисним.
Якщо цього недостатньо, щоб зігріти вас, ви можете зробити кілька вправ або масаж.

Зволожуючий крем, що супроводжується масажем

Для подальшого поліпшення кровотоку в наших ногах нам потрібно принаймні один раз на день масажувати їх певним продуктом. По можливості натуральні, з інгредієнтами, які не шкодять нашому здоров’ю.

Ми можемо вибрати гель або зволожувач або приготувати власну олію, змішавши мигдальне рослинне масло з кількома краплями однієї з наступних ефірних олій:

Розмарин
Гамамеліс
Centella asiatica
Лоза
Індійський коричневий

Ноги слід масажувати колами, завжди вгору, до серця. Нарешті, вам доведеться виконувати рухи вгору, стиснувши кулак.

Перевернута поза

Щовечора перед сном лягайте на підлогу, в ліжко або на диван і піднімайте ноги. По можливості сідниці до стіни, а ноги повністю вертикальні, під прямим кутом до нашого тіла.

Залишайтеся в такому положенні від 15 до 30 хвилин, якщо ноги раніше не заснули.

Ця проста вправа, подібна до деяких позицій в йозі та інших терапіях для тіла, є дуже ефективною та розслаблюючою, якщо ми практикуємо її щодня.