Природне свідоме харчування. Концепції життєво важливого харчування

Здорове харчування за планом

Увага: preg_match (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 1384

Увага: preg_match_all (): Помилка компіляції: недійсний діапазон у класі символів зі зміщенням 4 дюйма /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 700

Увага: Недійсний аргумент, поданий для foreach () у /kunden/472125_81379/webseiten/andreashaeusser.de/wordpress/wp-content/plugins/lightbox-plus/classes/shd.class.php онлайн 707

Найпізніше "Чисте харчування" - Рух - це американська відповідь на американські та міжнародні готові товари. Якщо говорити просто англійською, це означає не 100-у дієту, а скоріше Їжа в чистому і необробленому вигляді. В принципі не те що нове!? Ще до індустріалізації нашої їжі існувала проста харчова концепція - часто через відсутність альтернатив. На сьогоднішній день у вас є зовсім інші варіанти, ніж, наприклад, при повноцінній дієті 50 або 100 років тому. Ягоди годжі. Наші прадідусі й бабусі виглядали б дурно з пральні.

Палео є такою концепцією і навіть означає дієту, яка панувала в епоху палеозою: м’ясо, риба, фрукти, овочі, горіхи! Навіть злегка обробленим зерновим і молочним продуктам не місце в цій концепції. Звичайно, це залишає простір для дискусій. Але можна почати з розпису готової продукції, цукру та спирту. У будь-якому випадку, обсяг для обговорення тут досить малий через ситуацію дослідження.

Одна з головних причин, чому ви повинні це робити обійтися без промислової їжі слід - це той факт, що ви повинні спокушати вас споживати більше. Чому? Просто тому, що вони звертаються до центру винагород у вашому мозку, і ви більше не можете контролювати їхнє почуття ситості. Тому цілком логічно, що просто не вживаючи цих «наркотиків», ви схильні споживати менше калорій. Ви автоматично станете чистим пожирачем більше продуктів з низьким глікемічним навантаженням і високою щільністю поживних речовин споживати. Рівень цукру в крові більш збалансований, і ви відчуваєте себе ситішими. Отже, в довгостроковій перспективі ви можете схуднути, не рахуючи калорій.

Цей принцип “природного” харчування є загальним для філософій, які на перший погляд здаються такими різними, як веганство та сира їжа, з одного боку, та палео - з іншого. Це питання, чи тваринна їжа є частиною здорового харчування може бути вищим. Моя особиста концепція харчування поєднує елементи цих трьох концепцій і може бути послідовною "Pegane сира їжа" дзвінок.

Це теж свідоме харчування є загальним для всіх цих філософій. Якщо ви грішите, то робіть це свідомо і тільки в найкращій якості. Підхід 90:10! Один з найбільші проблеми наше суспільство, мабуть, це несвідомо вживаючи непридатну їжу.

Поради щодо харчування з акцентом на природне харчування

включає багатоступеневу стратегію, в якій ми Виробляйте поведінку щодо того, як замінити високооброблені продукти непереробленими може

давайте з’ясуємо, чи добре у вас теж організм підходить для метаболізму продуктів тваринного походження