Природні методи боротьби із запорами під час вагітності та після народження

методи

Природні методи лікування запорів

Тернисте питання для більшості вагітних жінок - запор болить у нас з самого початку вагітності. Якщо ви читали про причини запорів, нижче ви знайдете кілька природних засобів для усунення запору з прекрасних місяців, що залишилися до народження дитини:

вагітності

Вправи допомагають боротися із запорами

Вправа: тривалі прогулянки на свіжому повітрі, плавання, водні вправи, йога.

  • Чаї з кульбаби та мальви можуть допомогти при запорах. Робіть настої з цих рослин і споживайте їх протягом дня.
  • Прийміть ароматерапію! 3-4 краплі ефірного масла солодкого апельсина, лимона, лайма, грейпфрута або бергамота на чайну ложку базового масла (солодкого мигдалю або виноградних кісточок), додані у вечірню ванну, моментально розслаблять вас.
  • Рефлексотерапія вдома: попросіть свого партнера масажувати склепіння стоп (ділянки, що відповідають травній системі в рефлексотерапії) круговими рухами за годинниковою стрілкою по 5 хвилин на кожну стопу. Якщо ви самотні вдома, таким же чином помасажуйте долоню. Або наповніть 2 пляшки об’ємом 0,5 л теплою водою і покладіть їх під склепіння стопи під час перегляду телевізора, катаючи їх туди-сюди по підлозі.
  • Акупунктура також може бути корисною, якщо натиснути пальцем на точку посередині живота, шириною 3 пальці нижче пупка. Натискайте з перервами, 20-30 разів і повторюйте кілька разів на день.
  • Гомеопатія також може бути корисною, але потрібна спеціалізована консультація, щоб знайти правильний засіб.