Природні засоби від бронхіту, що лікують кашель та задишку - Новинний портал
Бронхіт - це респіраторна інфекція, спричинена вірусами, бактеріями, а також дратівливими факторами, такими як куріння або забруднення.
Основними симптомами бронхіту є кашель мокротиння, стискання в грудях, закладеність носа і утруднене дихання, але залежно від причини можуть виникати й інші прояви, такі як лихоманка або озноб, болі в м’язах або необгрунтована втома.
Здебільшого симптоми вірусного бронхіту проходять самі собою протягом 1-2 тижнів за допомогою засобів, які всі ми маємо вдома.
В інший час, однак, бронхіт може перейти в хронічну форму, особливо це стосується курців та людей з бактеріальними інфекціями, які потребують спеціалізованого лікування. В іншому випадку можуть виникнути ускладнення, деякі навіть важкі, наприклад, пневмонія.
Ось чому важливо звертати увагу на симптоми і діяти негайно, з перших ознак хвороби, а якщо стан здоров’я не покращується або, навпаки, погіршується, нам слід звернутися до лікаря для отримання поінформованої думки.
Однак сьогодні ми поговоримо про природні засоби, які ми можемо використовувати для полегшення симптомів гострого бронхіту, які можуть замінити або супроводжувати звичайне лікування аспірином, ібупрофеном, ацетамінофеном та сиропами від кашлю.
Майте на увазі, що антибіотики потрібні лише при бронхіті, спричиненому бактеріальною інфекцією, тому не приймайте такі ліки навмання.!
Ось кілька природних засобів, які можуть допомогти полегшити симптоми бронхіту!
Гарячий курячий суп
Це чудовий засіб проти вірусів та бронхіту. Курячий суп має чудовий смак, але в той же час зменшує запалення в дихальних шляхах і полегшує дихання.
Ще одна хитрість - додати в суп трохи гострого перцю, що сприяє очищенню носа і прізвищує бронхіальні виділення, сприяючи тим самим їх виведенню.
Інші швидкі інгредієнти, які слід врахувати, це гірчиця, хрін та васабі.
Імбирний чай з медом
Імбир має протизапальні властивості, отже корисний людям з інфекціями верхніх дихальних шляхів, включаючи бронхіт.
Його можна їсти сирим (в салатах, перетертим), у вигляді порошку або чаю або добавок (але кращий свіжий варіант).
Хоча імбирний чай є безпечним, добавки не призначені вагітним і годуючим жінкам, діабетикам, гіпертонікам або людям з гематологічними захворюваннями.
Для додаткового смаку, але також для надійної допомоги в боротьбі з бронхітом, ви можете додати чайну ложку меду в імбирний чай. Мед має противірусну та антибактеріальну дію, значно полегшуючи постійний кашель.
Обережно - мед не можна давати дітям до року!
Чай або екстракт женьшеню
Женьшень - це засіб, що застосовувався з давніх часів заради своїх терапевтичних достоїнств, але наукові дослідження, невеликі за розміром і не повністю перевірені, що є правдою, підтверджують ці переваги.
Зокрема, вважається, що женьшень пригнічує бактерії в легенях, помітно полегшуючи симптоми гострого та хронічного бронхіту. Женьшень також має протизапальну дію, діючи на запалені бронхи.
Як і імбир, женьшень можна вживати у формі чаю або добавок - у такому випадку бажано звернутися за медичною допомогою.
Часник, природне «ліки» проти бронхіту
Часте вживання часнику пов’язане із значним поліпшенням симптомів бронхіту (кашель, закладеність носа) та скороченням інтервалу, в якому вони виникають.
Це пов’язано з аліцином у часнику, який пригнічує поширення вірусів або бактерій в організмі.
Найкраще підходить свіжий часник, але якщо вам не подобається смак, ви також можете приймати добавки.
Увага: рекомендується помірне вживання часнику або відмова від добавок, якщо ви страждаєте гематологічними розладами або шлунково-кишковими розладами.
Куркума, союзник сильного імунітету
Куркума - це спеція з ще сильнішим протизапальним ефектом, ніж імбир. Куркума також є багатим джерелом антиоксидантів та сполук, які зменшують запалення в організмі та природним чином зміцнюють імунітет.
Куркуму можна їсти свіжою (в салатах), у вигляді пасти, змішати чайну ложку меду з половиною чайної ложки порошку куркуми і споживати пасту 1-3 рази на день, через 1-2 тижні ), чай або капсули.
Протипоказано вживати куркуму в будь-якій формі, якщо у вас дефіцит заліза, розлади жовчного міхура, гормональні, гематологічні або шлунково-кишкові розлади.
Вітамін D скорочує тривалість захворювання
Численні дослідження показують, що дефіцит вітаміну D може бути причиною багатьох захворювань, включаючи респіраторні інфекції, такі як бронхіт або обструктивна хвороба легень (ХОЗЛ).
Щоденне перебування під сонячним промінням принаймні 15 хвилин є найефективнішим методом засвоєння вітаміну D, але також можуть бути вказані дієтичні добавки, якщо це неможливо.
Добавки з вітаміном D також вважаються безпечною альтернативою для лікування легких форм бронхіту, скорочуючи тривалість захворювання, особливо якщо вони пов’язані з цинком і вітаміном С.
Полоскати горло солоною водою
Ще одним ефективним засобом для зменшення болю в горлі та закладеності носа є полоскання горла солоною водою - розчиніть чайну ложку води в склянці 200 мілілітрів теплої води. Візьміть невеликі глотки рідини і полощіть горло головою вниз. Солону воду не ковтають, а плюють у раковину!
Його можна повторити стільки разів, скільки потрібно, але рекомендується відразу після полоскання рота простою водою, щоб запобігти появі пухирів на яснах та ерозії зубної емалі.
Використання зволожувача
Вологість грає дуже важливу роль у підтримці здоров’я. Наприклад, дуже сухе повітря в будинку може посилити відчуття закладеності носа і пересушити слизову оболонку носа, погіршуючи напади кашлю.
Тому бажано використовувати зволожувач повітря, щоб підтримувати вологість у межах норми.
Кілька досліджень показали, що "зволожувальна терапія" є ефективним методом контролю конкретних симптомів ХОЗЛ, бронхіту або бронхоектазів.
Як можна запобігти бронхіт
Оскільки завжди легше запобігти, ніж лікувати, добре пам’ятати про ці заходи, щоб зменшити ризик захворіти:
- Кинути палити
- Часте миття рук водою з милом
- Уникайте людних місць
- Використання захисної маски - особливо в цьому контексті пандемії COVID-19
- Підтримання гігієни тіла
- Щоденні вправи
- Прийняття здорової дієти
- Уникнення стресу
- Не менше 8 годин сну на ніч