Природний засіб від головного болю, яке може замінити; аспірин
Опублікував maplante 21 лютого 2015 року 21 лютого 2015 року
Жменька мигдалю для зняття головного болю
Головний біль - одна з найпоширеніших проблем сьогодні. Вони часто спричинені тривогою, стресом, втомою та перевантаженнями в організмі.
Багато людей використовують аспірин для запобігання головного болю. Однак той самий активний інгредієнт, що міститься в аспірині, також міститься в мигдалі.
Потрібно з’їсти лише жменю мигдалю, щоб зняти головний біль.
Вплив мигдалю триває довше, ніж аспірин, і не має побічних ефектів.
Оскільки головний біль зазвичай пов'язаний з стрес, артеріальний тиск, застуда, грип, синусит та проблеми з травленням, експерти вважають, що дане явище слід трактувати як симптом, а не як хворобу.
Мигдаль містить велику кількість саліцин діючи як протизапальний і, отже, природний замінник аспірину.
Саліцин також допомагає м’язам розслабитися і зменшує дратівливість.
Магній для зняття головного болю
Деякі люди, які страждають на мігрень, мають низький рівень магнію, тому добавки магнію використовувались як можливе лікування головного болю.
Тому хворі на мігрень, які хотіли б спробувати збільшити споживання магнію, можуть звернутися до мигдалю.
Рекомендована добова норма споживання магнію для дорослих становить від 300 до 400 мг/день, залежно від віку та статі. 30 мигдалів забезпечують 78 мг магнію, за даними Інституту Лінуса Полінга.
Медичний центр Університету Меріленда пояснює, що в ході дослідження результати показали, що "люди, які приймали магній, зменшили частоту нападів мігрені на 41,6%.
Магній також допомагає розслабити м’язи та зменшити нервову збудливість, що може допомогти ті, у кого головний біль обумовлений стресом або напругою.
Вітаміни
Вітаміни також відіграють вирішальну роль, мигдаль багатий вітаміном В2 (рибофлавін). Одне дослідження показало, що "59% учасників зменшили частоту мігрені вдвічі після прийому 400 мг вітаміну В2.
Отже, щоб запобігти головний біль природним чином, з’їжте жменю мигдалю. Крім того, ви можете приймати їх у поєднанні з іншими природними засобами, які ви знайдете в цих статтях.
Як миттєво зупинити мігрень за допомогою солі
Однак для деяких людей мигдаль може спровокувати мігрень. У деяких людей може бути алергія на саліцин у мигдалі.