Синдром нічного годування може спричинити ожиріння

Детальніше: https://www.formaremedicala.ro/sindromul-alimentatiei-nocturne-poate-cauza-obezitatea/

Синдром нічного прийому їжі викликаний прийомом їжі на ніч що становить більше половини добового споживання калорій. Це може спричинити порушення харчової поведінки, що впливають на ритм метаболізму. Синдром нічного вживання їжі може спричинити набір ваги та виникнення різних недуг.

Синдром нічного годування

Дослідження, опубліковане в Журналі Американської медичної асоціації, показало, що люди з цим синдромом споживають більше третини щоденного споживання калорій після 18:00. Люди, які зазвичай їдять між 20.00 та 6.00 вранці, споживають 56% щоденного споживання калорій.

Синдром нічного харчування може вразити 1-2 із 100 людей у всьому світі. Цей синдром страждає від 9-14% людей, які лікуються від ожиріння.

Синдром нічного харчування, пов’язаний з психічними захворюваннями

Дослідження показали, що деякі люди з цим синдромом страждають на депресію, яка проявляється набагато сильніше протягом ночі, що спричиняє нічне харчування.

У деяких випадках синдром пов’язують із формами наркоманії, якими страждають діагностовані люди.Дослідження показали, що нічні страви впливають на обмін речовин і спричиняють порушення сну та настрою в цілому.

Порушення харчування, пов’язані зі сном

На додаток до синдрому нічного харчування, дослідники виявили порушення харчування, пов’язані зі сном: у цьому випадку люди їдять вночі, не знаючи про це.

Вони можуть їсти, перебуваючи в лунатику, або до того, як повністю заснути. Прокинувшись, вони не пам’ятають, як їли вночі.
Про такий тип захворювань повідомляли фахівці Стенфордського центру наук і медицини сну.

Рекомендовані заходи для профілактики харчового синдрому ніч

• Зверніться до лікаря для загальної оцінки стану здоров’я
• Консультація фахівця з психічного здоров’я щоб з’ясувати, чи не викликані розлади харчової поведінки психічними захворюваннями. Діагностика та лікування такого розладу, наприклад, тривоги чи депресії, може покращити харчові звички.
• Зверніться до дієтолога правильно планувати харчування та закуски протягом дня
• Визначте фактори, що викликають потребу в їжі вночі - це головний крок у запобіганні синдрому нічної їжі.