Природно тонкий - утримання ваги складніше, ніж схуднення
Ну, треба сказати, я справді набрид соків. Сьогодні я купив по 10 кіло апельсинів та по 3 кіло яблука та моркви і ще кілька бананів та ще й те, що валялося у відділі фруктів. Я мушу це випити зараз, тому що я ніколи не міг закінчити все, поки не піде погано. Я зовсім не фруктовий тип, і все ж це мене зараз зачаровує. Дуже дивовижний.
Я думаю, що нам всім час від часу потрібен новий поштовх, той, хто вказує на те, що ми вже знаємо. Звичайно, тонкий - це спосіб життя, який не вимагає великих зусиль, який з часом стає цілком природним, але останнім часом у мене вкрався той чи інший, іноді піца, іноді шматок торта або два, без цього я був справді голодний. Мені просто так хотілося.
Але цього недостатньо. Якщо мені щось хочеться, я теж повинен бути голодним. Колись, лише їсти з бажання - ну, не велика проблема. Але якщо це трапляється дедалі частіше ... тоді вам слід подумати про те, щоб більше уваги приділяти тому, чи справді ви голодні.
Про це говорить Джо Крос у другій частині свого документального фільму "Товстий, хворий і майже мертвий 2", який він зняв на п'ять років пізніше першої частини. У нього була та ж проблема, що і у багатьох (якщо чесно сказати, насправді у всіх нас, так?): Втрата ваги сама по собі, зміна способу життя, це було дуже важко, але найважче - це вага, набрана роками триматися, а не знову набирати вагу.
Після 60 днів голодування соком він багато займався спортом і схуд на понад 40 кілограмів. У той час він був дуже підтягнутим і худорлявим, але він не міг підтримувати цю ідеальну вагу, він знову набрав близько 9 кілограмів, хоча продовжує займатися спортом, їсть багато фруктів та овочів, а також поститься кілька днів щомісяця або через місяць вставки.
Він все ще стрункий, але на його талії вже видно ту чи іншу подушку. Але він розсудлива людина і каже собі: я зараз здоровий, в цілому набагато здоровіший і здоровіший, ніж до 60 днів голодування соком, ніж п’ять років тому, і ці маленькі подушечки мене не турбують. Головне, що я не набираю нездорову вагу, але зараз зберігаю цю вагу і продовжую жити здоровим. І він це робить.
Я думаю, що це хороший приклад для наслідування. Будь-хто, хто хоч раз був на форумі для схуднення, знає скарги тих, у кого є маленькі ручки любові, і вони постійно впадають на кожну нову дієту, тому що вони абсолютно хочуть позбутися цих дитячих шматочків - яких ти зазвичай не бачиш взагалі або лише у надто щільному бікіні. Ти зводиш себе з розуму. А для чого? Марно.
Тим не менше, вони катують своє тіло дієтами, шейками, відмовою від усього, що смакує, а іноді і просто приносить користь, з великими фізичними вправами і з почуттям сумління, яке їм навіть не потрібно, бо вони худі вони мають нормальну вагу, часто навіть у нижчому діапазоні нормальної ваги з ІМТ 21 або 22.
Джо Крос любить себе, з подушкою та без неї, в цьому різниця. Він не задихаючись безглуздого ідеалу краси, якого міг досягти та підтримати лише з великими зусиллями. Це ускладнило б його життя непотрібно, він би не міг насолоджуватися великими успіхами, які мав, бо завжди скаржився на те, що може бути не ідеальним.
Не існує такого поняття, як досконалість, і якщо ви прагнете до досконалості, ви програли з самого початку. Безумовно, при схудненні. Але коли ви схудли на 30 чи 40 кілограмів, маєте розумну вагу, живіть здоровіше, ніж раніше, їсте більше фруктів і овочів, більше тренуєтесь і усвідомлюєте, що робите, а не просто набиваєте себе у фаст-фуд чи шкідливу їжу тому що це просто там або тому, що це так зручно, тоді ви просто повинні пишатися собою.
Моя вага теж коливається, і іноді я думаю, що я все одно міг би схуднути на кілька кілограмів, але, як Джо Крос, в першу чергу, я бачу великий успіх, який я мав - і підтримував. Зараз я інша людина, ніж кілька років тому, на 40 кілограмів більше. Різниця величезна, я регулярно ходжу на тренування, дивлюся на себе в дзеркало і бачу ще кілька подушок, але нічого, що я не міг прийняти. Я можу робити довгі прогулянки, про які раніше навіть не мріяв. Багато йде вгору і вниз, що раніше було немислимо для мене. Я би впав.
Ще є “будівельні майданчики”, якщо хочете, і, мабуть, вони будуть завжди. Якби я засмутився з цього приводу, я був би дурним. Тоді, можливо, я б все-таки тусувався на форумах для схуднення, шукаючи єдину дієту (хоча я цього фактично ніколи не робив, а тепер це Natural-Slim - єдиний і єдиний метод) подібним чином багато бідних людей, які харчуються майже з невидимими подушками.
Майже здається, ніби ці подушки керують вашим життям, тоді як насправді вони повинні керувати своїм життям і насолоджуватися ним, а подушки нехай будуть. Якщо вони не хочуть піти навіть при здоровому і тонкому від природи способі життя, то це так. Тоді вони належать мені, як моє волосся чи пальці. Не потрібно з ними постійно турбуватися лише тому, що вони там.
Джо Крос насправді є величезним натхненником у цьому плані. І кожен може інтегрувати соки у своє повсякденне життя, все одно більше овочів та фруктів. Але, зокрема, соки - це надзвичайно простий спосіб отримати багато поживних речовин, не споживаючи багато калорій, бути завжди ситим і щасливим або замінити тягу до шматка пирога.
Сьогодні вранці я зробив собі соку, загалом близько півлітра, і відчуваю, що зарядив свої енергетичні клітини. Окрім цього, я був насичений ним увесь ранок, навіть до обіду.
Якщо у вас є дуже великі особисті проблеми, такі як Філ із документального фільму, то, звичайно, може бути невдача, але навіть тоді ви можете повернутися назад, як ви можете бачити в кінці другої частини.