Прищі Ось десять золотих правил, яких слід дотримуватися
Боротьба з прищами непроста - ви це точно знаєте. Ми пропонуємо вам стратегію, яка не може провалитися: ПОСЛІДОВІСТЬ! Ось десять правил, які, безсумнівно, допоможуть вам, якщо ви будете їх дотримуватися:
Добре очищає шкіру, щодня, бажано ввечері.
Протягом дня на шкірі відкладається велика кількість жиру та бруду. Саме тому ввечері потрібно глибоко очистити шкіру від усіх цих домішок. Використовуйте продукти, спеціально створені для вирішення вашої проблеми. Ваш дерматолог точно підкаже, що саме використовувати!
Не використовуйте товари матері чи вашого друга.
У кожної людини шкіра зі своїми виразними рисами. Якщо ви використовуєте неправильні засоби, ваша шкіра може жирною, а прищі погіршитися.
Здорове харчування.
Правильне харчування має важливе значення! Їжа є паливом організму і відповідає за те, як ми виглядаємо, за наше здоров’я та життєвий тонус. Тримайтеся подалі від газованих напоїв, алкоголю, солодощів та оброблених продуктів. Крім того, будьте обережні, щоб дієти, занадто багаті м’ясом та молочними продуктами, мали запальний характер!
Зверніть пильну увагу на споживання вітамінів (А, С, Е) з природних джерел (фруктів, овочів, насіння та горіхів), а також клітковини з цільних зерен та необроблених бобових.
Цинк є ключовим мінералом для здоров'я шкіри і міститься в таких продуктах, як зелені листові овочі, горіхи, бобові, насіння соняшнику, гриби.
Розслабтесь!
Стрес є причиною багатьох захворювань і станів, і вугрі - одна з них.
Чиста постільна білизна.
Підтримуйте чистоту навколишнього середовища та регулярно міняйте постільну білизну. Правильна гігієна - страшний ворог прищів.
Не кладіть руку на обличчя!
Скільки разів ви цього не чули? І скільки з нас винні у цьому. Все, до чого ви торкаєтесь (дверна ручка, шина, дверцята ліфта, клавіатура та миша, телефон тощо), має безліч мікробів на своїй поверхні. Найбільше бажання цих мікроскопічних істот - рости і розмножуватися, а ураження шкіри, включаючи прищик, є для них справжнім раєм.
Не лягайте спати з макіяжем!
Зрештою, макіяж стає брудом на вашому обличчі - він блокує пори, не дає шкірі дихати, і ось як з’являється новий прищ! Слід також взяти до уваги той факт, що під час сну ваше тіло і неявно ваша шкіра відновлюється. Тож обов’язково знімайте макіяж щовечора!
Не використовуйте засоби для тіла на обличчі!
Вони можуть дратувати шкіру і, як правило, мати більш щільну консистенцію, задушуючи шкіру.
Захистіться від сонця!
Нехай це буде вранці чи вдень, влітку чи взимку, якщо ви перебуваєте у відпустці чи працюєте/навчаєтесь, ви завжди повинні захищатися від сонця. Окрім того, що шкідливий для шкіри, він призводить до плям.
І нарешті, ми повертаємось до першої поради: БУДЬТЕ ПОСЛІДНИМИ!
Спочатку це буде непросто. Але, як тільки ви звикнете до рутини, ви зможете це робити, не замислюючись. Ваша шкіра буде вам вдячна за це!