Пристрасть Санта зовні
Фізичні характеристики тіла, якими вони здаються людині та тим, хто його спостерігає: відчуття може відповідати реальності чи не відповідати їй.
Багато людей думають, що все, що ви їсте після 20:00, перетворюється на жир. Тіло перейшло в режим "низької енергії", спалювало калорії набагато гірше, і ми набирали вагу. Їжа пізно вночі товстіє: правдивою чи хибною ?
Серед найбільш поширених "хороших рішень" лідирує те, як їсти здоровіше і худнути. Оскільки стримування та його наслідки, мабуть, посилили тенденцію, питання найкращої дієти для схуднення є актуальним як ніколи.
Для схуднення та поліпшення серцево-метаболічного здоров’я дієта на основі фруктів, овочів та цільного зерна дає воістину вражаючі результати.
Деякі дієти для схуднення засновані на диференціації між групами крові. Щоб схуднути, кожна категорія повинна дотримуватися певних рекомендацій. А як на рахунок ?
Важко стимулювати природне подовження вій, але можна покращити їх зовнішній вигляд. І це завдяки дієті та ефективним заходам, щоб запобігти розриву вій (не сильно натираючи очі), надаючи їм більше об’єму.
На сніданок багато хто клянеться гранолою. Принаймні дві причини цього: спочатку він здоровий, а потім має справжню ситну силу, що допомагає підтримувати (або досягати) здорової ваги. Але це супер їжа? ?
У рамках пар нерідкі випадки, коли партнери впродовж багатьох років приймають подібну поведінку та реакцію. Деякі навіть заходять так далеко, стверджуючи, що в кінцевому підсумку обличчя мають спільні риси. А як на рахунок ?
Це дивовижне посилання, яке підкреслюється: споживання рафінованих вуглеводів впливає на сприйняття обличчя, роблячи його більш привабливим.
Вимірювання розподілу жиру в організмі (ожиріння) може бути використано для визначення ризику передчасної смерті.
У певних ситуаціях, особливо професійних, обов’язково пов’язувати волосся або навіть покривати їх. Але щодня? Чи краще зв’язати їх чи залишити на волі? Насправді обидва методи мають переваги та недоліки.
Шоколад визначають як висококалорійну їжу. Але чи товстить це за все це, якщо брати до уваги дієту та спосіб життя в цілому ?
Обмежувальні дієти потенційно небезпечні, вони спричиняють недоліки. Жан-Мішель Лесерф, керівник відділу харчування Інституту Пастера, пояснює, наприклад, ризики безмолочної дієти, веганської дієти або занадто сутої дієти для схуднення.
Кофеїн часто додають у харчові добавки, які, як вважають, допомагають зменшити вагу. Причина: це зменшило б апетит. Але чи справді це так ?
Незалежно від того, чи шукаєте ви профілактику чи лікування, вага має велике значення для діабету. Особливо важливо контролювати свій індекс маси тіла (ІМТ).
Що найбільше жирить між столовою ложкою олії та ложкою цукру? Доктор Борис Ганзель, дієтолог та ендокринолог, займається математикою. і дає дещо несподіваний висновок для тих, хто хоче схуднути.
Садівництво - це повна фізична активність, яка дозволяє втратити велику кількість калорій, поєднуючи корисне з приємним.
Періодичне голодування набуває популярності серед стратегій схуднення. Кілька версій співіснують: тут ритм охоплює 4 або 6 годин споживання їжі на день, з досить цікавою втратою ваги.
Набирати кілька кілограмів протягом життя здається дріб’язковим. Однак, навіть якщо вага здоровий, факт набору понад 10 кілограмів з 20-річного віку повинен сприяти пильності.
Кетогенна дієта зростає в популярності. Однією з його великих переваг є те, що він сприяє швидкому схудненню. Які принципи, а також переваги та недоліки ?
Під час менопаузи багато жінок набирають вагу, і переважно вони набирають вагу в шлунку. Виявляється, деякі ліки посилюють явище.
Надмірне споживання цукру протягом тривалого періоду часу призводить до накопичення внутрішнього жиру, особливо навколо серця та органів черевної порожнини, що збільшує ризик серйозних захворювань.
Позбавлення сну сприяє набору ваги через порушення обміну речовин і менш вибору здорової їжі після поганого сну. Вірно і навпаки: надмірна вага може порушити сон.
Поняття силуету «яблука» або «груші» втратило своє життя. Проте це чітко ілюструє різницю в ризику діабету та серцево-судинних захворювань залежно від розподілу жиру в тілі, сідниць, стегон або шлунка.
Хтось називає це вечерею, інші - вечерею: у будь-якому випадку, вечеря не повинна прийти надто пізно. Здається, прийом їжі пізньою годиною шкідливий для метаболізму травлення, з ризиком збільшення ваги.
Надмірна вага та ожиріння ставлять серйозні питання охорони здоров'я. Якщо екологічні та генетичні фактори поєднують для пояснення виникнення того, що потрібно назвати хворобою, щойно з’явився новий напрямок досліджень: мікробіота кишечника.
Щоденне вживання зеленого чаю може сприяти зниженню ваги в поєднанні з відповідною дієтою та регулярними фізичними навантаженнями.
Кілька років тому серія брехні мені мала великий успіх: видатний психолог зміг інтерпретувати навіть найтоншу міміку. Але чи справді ми можемо прочитати емоції ?
Татуювання на шкірі - на все життя. Це здається очевидним, але завдяки яким механізмам пігменти з часом не стираються? Чому татуювання є постійним ?
Багато досліджень було присвячено особливостям чоловічих облич, які приваблюють жінок, особливо в залежності від періоду менструального циклу. Що це насправді ?
З різних причин багато хто з нас набирає фунтів з часом. Збільшення кількості кроків на день може допомогти обмежити цей набір ваги.