12 афродизіаків для підживлення вашого статевого життя - сотня
З тих пір, як ми, люди, почали експериментувати з дієтою, ми також шукали речовини для посилення нашого сексуального бажання. Через це кожна культура мисливців-збирачів має свої афродизіаки, якими людина користується тисячі років. Це ще одна причина, чому науково-дослідні інститути по всьому світу піддають тестуванню всі можливі продукти харчування або добавки.
На щастя, тепер ми знаємо набагато більше про те, які продукти їсти для підвищення статевої потенції. І як виявляється, варіантів досить багато. Тож давайте представимо тут 12 найефективніших та допоможемо вам підібрати правильне поєднання еротичного та їстівного та посилити ваше сексуальне бажання в турборежимі.
Адаптогени
Адаптогени - це рослинні добавки, які використовуються як афродизіаки протягом багатьох поколінь.
Їх основна фізіологічна функція полягає в тому, щоб допомогти підтримати рівновагу ендокринної системи та протидіяти наслідкам стресу (який занадто часто є нападом сучасності).
Це не завжди робить їх підтримкою у вчиненні. Однак, як відомо, деякі адаптогени є сексуальними стимуляторами. Ось п’ять, які, на нашу думку, дадуть вам поштовх, коли вам це потрібно:
1. Ашваганда - Це отримано з індійської трави Ашваганда (Withania somnifera) відіграє провідну роль у аюрведичних методах лікування низького статевого потягу та набирає популярності на Заході. Дослідження показали, що це підвищує статеве збудження, зокрема, у жінок, тоді як менше відомо про його вплив на чоловічу фізіологію.
2. Мака - Їстівний корінь з Перу Мака - це ще одне трав'яне диво, яке зарекомендувало себе в спальні. У 2002 році дослідники виявили, що лікування макою протягом 8 тижнів суттєво впливало на сексуальне бажання чоловіків.
3. Мондія Вайті - Показано, що Мондія Уайті, який походить із лісів Західної Африки, підвищує статеву самооцінку в дослідженнях на гризунах (очевидно, це особливо помітно впливає на «щурів-самців без досвіду»). Він використовується у Габоні протягом століть, і, безумовно, працює і в інших місцях світу.
4. Шафран - Як інгредієнт страв з рису та десертів, шафран є не тільки підсилювачем смаку. Це також один з найпотужніших адаптогенів. Дослідження показали, що кроцин у шафрані може бути потужним чоловічим стимулятором.
5. Еврикома довгаста - Цей рослинний засіб у Південно-Східній Азії, також відомий як Тонгкат Алі, має легендарну репутацію серед малайських чоловіків, і це підтверджують численні наукові дослідження. Тож якщо у вас еректильна дисфункція або низьке лібідо, можливо, варто спробувати еврикому.
Вітаміни та мінерали
Щоб полегшити свої сексуальні клопоти, не обов’язково потрібно приймати всередину екзотичні трави (хоча їх варто спробувати). Дослідники все більше усвідомлюють, як загальні вітаміни та мінерали впливають на наше лібідо, і виявляється, численні добавки можуть мати ефект.
6. Цинк - цинк необхідний для загального здоров'я клітин, проте ми також знаємо, що це важлива частина чоловічої репродуктивної системи. Коли вчені дали групі борців контрольовану дозу цинку, вони виявили, що рівень тестостерону підтримувати було набагато простіше, ніж ті, хто приймав плацебо. Отже, додавання металу до вашої дієти може змінити світ.
7. Залізо - Цинк не особливо корисний для жінок, які шукають статеві пориви, але допомога в очах - у формі Препарати заліза. Згідно з дослідженням іранських жінок 2018 року, існує прямий зв’язок між рівнем заліза та лібідо. Сексуальне задоволення також було вищим - подвійна вигода.
8. Вітамін D - Люди, які живуть в холодних районах, страждають на нього Вітамін D Дефіцит і це може завдати їм шкоди в ліжку. Згідно з принаймні одним дослідженням 2018 року, яке виявило значне збільшення статевого збудження у жінок, які отримували вітамін (які раніше не отримували дефіциту).
їжа
Всім відомо, що існує зв'язок між статевим життям і їжею. І всі культури мають свої міфи про їжу, які, безсумнівно, додадуть ноти романтиці. Але що говорить наука про чудодійні продукти для сексу?
Насправді існує безліч доказів того, що наш раціон впливає на те, як ми насолоджуємось сексом. Ці продукти мають особливе значення:
9. Устриці - Морепродукти здавна вважалися афродизіаками, але тепер ми точно знаємо, що устриці мають стимулюючі властивості. Здається, що високий рівень флавоноїдів, цинку та таурину в устрицях робить їх однією з найпотужніших сексуальних продуктів для хлопців.
10. Кайенський перець - Можливо, ви вже чули, що віагра розширює кровоносні судини, що ведуть до статевого члена, полегшуючи довше збереження ерекції. Але чи знали ви, що кайенський перець робить те саме?
11. Шоколад - Не святкуйте занадто рано. За всіма видами шоколаду криється не маленьке диво. Однак темний шоколад (чим темніше, тим краще) відомий високим вмістом флавонолів. Речовини мають всі види позитивних властивостей, не в останню чергу посилений приплив крові до статевих органів. Тому перед сном приготування гарячого шоколаду може бути саме тим, що ви шукаєте.
12. Кавун - Деякі вчені називають аналог Віагри. Освіжаючий шматочок кавуна на день може переробити ваше статеве життя. Йдеться головним чином про амінокислоту цитрулін, яка міститься в целюлозі.
Варто підкреслити, що деякі дослідники зосереджуються на загальних перевагах збалансованого харчування, втрати ваги та фізичних вправ. Немає сумнівів, що здоровий спосіб життя сприяє статевому потягу. Якщо ви все ще відчуваєте, що у вас проблеми з лібідо, дуже важливо знати, що секс-продукти існують і що вони справді впливають на роботу вашої репродуктивної системи.
Висновок: у спальні ви є тим, що їсте
Як ми вже бачили, наша травна та репродуктивна системи надзвичайно тісно співпрацюють. Їжа, яку ми їмо (або, точніше, мікроелементи, що містяться в нашій їжі), безпосередньо пов’язана із способом синтезу в організмі статевих гормонів або кровопостачанням статевих органів. Все це означає, що якщо ви хочете максимізувати своє сексуальне збудження, має сенс включити в свій раціон природні афродизіаки.
набрякати
Dongre, Swati та ін. Ефективність та безпека екстракту кореня ашваганди (Withania Somnifera) для покращення сексуальних функцій у жінок: Пілотне дослідження. 2019 р.