Привчайте пити воду з лимоном Ось дивовижні переваги цього лікеру TheWoman
Пити вранці, натщесерце, лимонна вода діє як ліки: бореться із застудою, знижує артеріальний тиск, очищає шкіру та детоксикує весь організм. Крім того, лимонна кислота допомагає травленню, метаболізуючись організмом.
Рекомендується пити суміш перед чищенням зубів. Змішавши 200 мл води з соком половини лимона і чайною ложкою меду, ми зможемо отримати користь від усіх властивостей цього лікерного напою, але необхідно уникати вживання кави або чаю протягом години.
Покращує травлення
Поєднання води, лимона та меду допомагає кишковому транзиту. Він допомагає виводити токсини з організму, мед діє як антибактеріальний засіб і виводить інфекції з організму. Лимонний сік має структуру, подібну шлунковому соку, і допомагає виводити шлаки з шлунково-кишкового тракту, знімаючи печію і здуття живота.
Допомагає лімфатичній системі
Гідратація дуже важлива для збереження здоров’я всього організму. Як повідомляє health.india.com, якщо лімфатична система зневоднена, людина ризикує захворіти. Нестача води в організмі може призвести до порушення сну, високого кров’яного тиску і стресу.
Якщо ви звикли вранці випивати склянку води з лимоном і медом, ви допомагаєте зволожити всю систему і, по суті, підвищуєте імунітет. Вітамін С допомагає стимулювати імунну систему та бореться із застудою та грипом. Іншим важливим елементом імунітету є залізо, а лимон покращує здатність організму засвоювати залізо з раціону.
Збільшує ваші шанси схуднути
Лимон містить клітковину під назвою пектин, що створює відчуття насиченості. Тепла вода в поєднанні з медом і лимоном допомагає створити лужний простір у шлунку, що допомагає схуднути. Лимонна вода може допомогти швидше схуднути і зберегти вагу, оскільки вона знижує апетит, стимулює обмін речовин і діє як прискорювач спалювання жиру.
Заряджає енергією та змушує вас почуватись добре
Коли ви починаєте свій ранок з кави, ви заохочуєте своє тіло виробляти енергію у вигляді коливань рівня цукру в крові та окисного стресу, і наслідки короткочасні. Вода лимона виробляє "зелену" енергію у вашому тілі за допомогою гідратації та оксигенації протягом дня, без надмірного окислення на клітинному рівні. Якщо ви відчуваєте втому, мед у складі додасть вам додаткової енергії. Вода сприяє очищенню, а лимон - розслабленню.
Омолоджує шкіру
Щоденне вживання лимонної води може значно покращити зовнішній вигляд шкіри, діючи як засіб проти старіння. "Це правда, лимонна вода розгладжує зморшки і надає обличчю омолоджений вигляд", - пояснює Ешлі Пітман, фахівець з аюрведичної детоксикації.
Крім переваг
При надмірному вживанні вода з лимоном спричинить печію, попереджають дієтологи, а лимонна кислота може видалити емаль, яка захищає зуби, що може призвести до порожнини та іншої чутливості зубів.
Експерти попереджають, що взагалі не рекомендується вживати лимонну воду протягом дня, як замінник звичайної води. Ця стаття є інформативною. З будь-якої медичної проблеми необхідно проконсультуватися з фахівцем.
від Діана Арієган - редактор «Жінки»
Діана, викладач дошкільної освіти, з 12-річним досвідом роботи в цій галузі, є автором книги «Безодня в скиті», започаткованої у 2013 році (видавництво «Грінта», Клуж-Напока). У 2015 році він став членом UBB Cenacle, проекту, реалізованого у партнерстві з Спілкою письменників Румунії, філія Клуж. Випускниця факультету психології та педагогічних наук та Популярної школи мистецтв "Тудор Джарда" з Клуж-Напоки, секція риторики, Діана турбується про мистецтво у всіх його формах. Протягом 2012-2014 років був членом театральної трупи «Павлов 25», і в даний час зміцнює свої риторичні навички під час різних культурних заходів.