Привіт. Я хлопчик, мені 17 і я товстий. У мене жир на нижньому животі і ногах. Як я можу швидко від неї позбутися. Які вправи та дієти ви рекомендуєте?
Відмовтеся від цукру! Цукор-рафінад - це наркотик! Це відчуття пожадливості насправді є виведенням з обробленої речовини, яку зазвичай споживають! Відмовтеся від цукру! Зменште його кількісно! Споживайте лише фруктозу від матері-природи! Ви схуднете за 7 днів після відмови, якщо будете чинити опір. Ви усунете всю зайву воду, яку зберігають прості вуглеводи. Не забувайте їсти багато фруктів і багато білка, бажано овочів! Важливо зволожувати в цей період і взагалі, щоб не ставити організм в ситуацію утримувати воду на «темні дні». Це означає, що ви повинні пити потроху, щоб ви не спрагали, не сумували. Здоров'я!
Я дівчина, але я теж була товста, і я не думаю, що ці вправи також працюють для хлопчиків.
Тому намагайтеся робити кожен день, приблизно 30-60 хвилин фізичних вправ. І ви починаєте приблизно 10 хвилин, ви робите їх повільнішими, ви не змушуєте себе легко, після того, як вони анулювали 10 хвилин, ви починаєте ще 10 хвилин, в яких ви збільшуєте ритм,.
Ось дієта, яку можна так назвати:
Щодня ви повинні їсти останній прийом їжі до 19:00 і намагатися скласти фіксований графік, за яким їсти у визначені години. І приблизно за тиждень ви втрачаєте 2 кг.
Дієта № 2:
Я не дуже рекомендую цю дієту, якщо ви фаміст.
Я бачив цю дієту по телевізору і спробував її шіііі.
Пішов! Я з нею дуже схуд
Отже, ви повинні робити цю суміш щодня:
-Вода
-Перець
-Лимон
-Мед.
І ви змішуєте їх, і це приблизно ваша "їжа" протягом 5 днів. Так, це дуже важко, але мені допомогли мама і колишній колега.
Вдома, коли я хотів їсти, мама завжди була поруч із мною і казала мені не робити, я намагався їсти, і вона ляпала мене, а потім вона давала мені "чарівну" суміш і приблизно те саме в школі.
Я не рекомендую це робити, тому що якщо ви не дотримуєтеся програми, ви можете отримати 5 кг.