Привіт ТПУ. Я чув, що грейпфрут допомагає тобі. Я хотів би, щоб ти сказав мені, чи це дійсно допоможе мені схуднути

Для схуднення недостатньо їсти грейпфрут; вам потрібна дієта для схуднення. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos

тобі

Теоретично грейпфрут допомагає схуднути - дивіться різні дієти за посиланням:
https://www.google.ro/#psj=1&q=grapefruit+slabire

У будь-якому випадку, Я НЕ рекомендую вам дотримуватися дієти!
Ви можете схуднути природним шляхом без будь-якої спеціальної дієти!

Ви НЕ вказали, скільки вам років/зросту/ваги, щоб побачити, чи потрібно вам схуднути.

ВКАЖІТЬ ці деталі, тоді ми побачимо.

Мені 1,85 і 75 кг і мені 14 років. . і у мене жирніші грудні пелюстки і 3 рулетики, і я практично ідеальний за вагою порівняно з ростом, але що я можу зробити, щоб перестати мати булочки і груди? Я побачив, що ти знаєш як, і я хотів би порадити, якщо ти хочеш, я дам тобі і побачу фотографії зі мною, просто допоможи мені

Так, за співвідношенням вага/зріст/вік ви ІДЕАЛЬНІ!

Що стосується грудних відділів та тих "спіралей", ТРЕБА займатися "трохи" спортом: бажано "у тренажерному залі" щодня (або принаймні 3 рази на тиждень).
Існують різні пристрої, які допомагають вам «опрацювати» ці м’язи!

А як не зал? Що робити?

Ви не можете насправді «опрацювати» свої грудні м’язи вдома.

Черевці можна зробити для котушок.

Приблизно стільки ж абс, 100 ввечері та 100 вранці?

Це також залежить від вашого фізичного стану.

Щоб НЕ мати м’язової лихоманки (щоб НЕ змушувати себе), вам слід починати з максимум 20 живота (вранці та ввечері) протягом тижня.

Потім збільште число до 30 (на кілька днів), потім до 40 (на кілька днів) і, поступово до 100 ввечері + 100 до ранку.

Живіт НЕ допомагає схуднути.

Порада, яку він вам дає, - це 100% ІДІОТ.

Тобі боляче заходити на фітнес-сайт і читати? або ви НЕМОЖЛИВІ?

Добре, що я недієздатний, і ти в усьому вмієш, ти міг би розмістити сайт тут, якщо мені все-таки потрібна допомога.

Ви знайдете там усе необхідне. Харчування, навчання тощо.

Також там (або на БУДЬ-ЯКОМУ іншому фітнес-сайті) ви бачите, що живіт НЕ допомагає вам у тому, що ви хочете робити.

Так, але що я можу робити, якщо у мене немає спортзалу? З вправ там?

Кардіо. Деякі хороші вправи, які можна виконувати практично скрізь:

1. мотузка. Навчіться стрибати зі скакалки, виконуйте серію з понад 100 звичайних стрибків, а потім схеми (стрибки з колами, подвійними рухами, в одній нозі, з обертанням тулуба, з рухами тощо).

2. Опір працює

3. Спринти. Скажімо, на 50 або 100 м. Покладіть стільки, скільки зможете, дайте 100%. Потім відпочиньте 5-10 хвилин, а потім додайте ще.

4. божевілля (це програма, яку можна зробити вдома, ви спалюєте з нею калорії)

6. їзда на велосипеді (але на великі відстані, особливо на пагорбі, оскільки їзда на велосипеді споживає дуже мало калорій)

Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)

Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)

Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)

  • 631 483 підлітки
  • 45 522 Бізнес та фінанси
  • 21 810 Мистецтво та культура
  • 58128 Авто та мото
  • 137 068 Краса та мода
  • 16254 комікси
  • 45,667 Кар'єра
  • 16922 Будинок та сад
  • 44 Благородні причини
  • 266 198 розмов
  • 546 Коронавірус
  • 277688 Кохання та секс
  • 158 910 Загальна освіта та культура
  • 45 578 Сім'я та стосунки
  • 124 249 Фільми та серіали
  • 61545 Хобі та домашні тварини
  • 126352 Інформація про комунальні послуги
  • 457 240 Ігри для ПК/Інтернет
  • 41 883 Законодавство, політичне та соціальне
  • 20 296 Література
  • 187 185 Музика
  • 526 Виховання
  • 39 543 Релігія
  • 178 361 Здоров’я
  • 22 404 Поради для дому
  • 43 897 Покупки
  • 2 409 Інтернет-безпека
  • 59 706 Спорт
  • 32 703 Наука та філософія
  • 330 656 Технологія
  • 96 428 Телефонія
  • 171861 вільний час/виїзди
  • 52 622 Дрібниці/Смішно
  • 13633 Туризм
  • 2505 Волонтерство/Екологія

Виконайте запитання

Додайте питання до вибраного

Яку оцінку ви ставите запитання?

Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.

Спасибі за вашу відповідь!

Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:

- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;

Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ

ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.

Ви не ввели відповідь!

Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації

Відповідь публікується.

Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.