Привіт ТПУ, скільки годин на день я повинен їздити на велосипеді, щоб скинути 5 кг на тиждень кілька
30 км на день і за тиждень гарантовано 6 кг - у мене були такі проблеми, і я їду! тепер це залежить від організму, можливо, ви схуднете більше, а може, менше на два кг, лук?
Дякую брате за уклін, удачі у досягненні мети!
до речі, у вас буде висока температура в перші 4 дні, не здавайтесь!
Ви не можете втратити 5 кг на тиждень, ви можете просто нічого не їсти і їздити на велосипеді, тоді, коли ви почнете їсти, ви знову поставите подвійний.
Максимум здорового - 4-5 кг на місяць. Більше того, це не добре.
1 година безперервної їзди на велосипеді. пішло інтенсивніше. скажімо, споживайте близько 500 калорій.
щоб ефективно схуднути на кг, потрібно втратити близько 7000 калорій, тобто близько 14 годин їзди на велосипеді. на 5 кг потрібно близько 70 годин їзди на велосипеді
40 +/день без зупинки, і навіть невідомо.
Будьте трохи реалістичнішими.
Зазвичай вам доводиться бігати, не ходити, якщо ви йдете повільно, цього не робили, чим більше вкладаєте, тим швидше худнете, тепер не починайте давати стільки, скільки зможете там, ви пропонуєте їхати зі швидкістю 25 км/год. годину-другу
Будьте більш реалістичними. 5 кг на тиждень. ви ставите перед собою невелику мету, якщо ви бігаєте 10-15 хвилин на швидкості 11-12, ви спалюєте близько 100 калорій-150, якщо ви біжите безперервно.
ви повинні мати багато страв (при яких ви споживаєте мало), тобто зменшити кількість калорій у їжі.
Якщо ви будете вчитися постійно, потроху щодня, ви матимете шанси в медицині. Коли справа доходить до математики, зосередьтеся на вивченні простих бакалавратів та здобутті принаймні 7 класу. (більше)
Скажи їй і ці речі. З того, що ви написали, є 2 варіанти: або їй шкода, що її довго не було, тому що вона намагалася зробити ваше життя кращим, і саме тому ви. (більше)
Дорога моя Андреа. Байдужість тобі допомагає, але слухай, якщо ти просто залишаєшся байдужим і не робиш чогось зі своїм життям, даремно. Використовуйте байдужість як актив для вас. Залиште його в спокої та зосередьтеся. (більше)
- 631 495 підлітків
- 45 525 Бізнес та Фінанси
- 21 810 Мистецтво та культура
- 58133 Авто та мото
- 137 072 Краса та мода
- 16254 комікси
- 45 671 Кар'єра
- 16923 Будинок та сад
- 44 Благородні причини
- 266 209 розмов
- 552 Коронавірус
- 277 696 Любов і секс
- 158 917 Освіта та загальна культура
- 45 579 Сім'я та стосунки
- 124 250 Фільми та серіали
- 61545 Хобі та домашні тварини
- 126354 Інформація про комунальні послуги
- 457.243 Ігри для ПК/Інтернет
- 41 887 Законодавство, політичне та соціальне
- 20 300 літератури
- 187 187 Музика
- 526 Виховання
- 39 544 Релігія
- 178 368 Здоров’я
- 22 405 Поради для дому
- 43 903 Покупки
- 2 409 Інтернет-безпека
- 59 709 Спорт
- 32 705 Наука та філософія
- 330673 Технологія
- 96 428 Телефонія
- 171861 вільний час/виїзди
- 52 622 Дрібниці/Смішно
- 13633 Туризм
- 2505 Волонтерство/Екологія
Виконайте запитання
Додайте питання до вибраного
Яку оцінку ви ставите запитання?
Перш ніж розміщувати відповідь, переконайтесь, що вона не порушує правила.
Спасибі за вашу відповідь!
Перш ніж підтвердити, витратьте ще 20 секунд на перегляд. З бажання мати спільноту, яка є якомога кориснішою та приємнішою, ми просимо, щоб ваші відповіді відповідали 3 мінімальним правилам:
- граматично правильний вираз (усі речення починаються з великих літер і закінчуються розділовими знаками, без скорочень, таких як "нуш", "acm", "адік" і без явних розбіжностей).
- нам весело, але ми не глузуємо над іншими;
- залишити непристойність менш розумним;
Дякую від щирого серця за вашу відданість та участь
Спільнота ТПУ
ОБЕРЕЖНО! Повторне розміщення питань/відповідей, які порушують правила TPU, призведе до призупинення або навіть скасування облікового запису.
Ви не ввели відповідь!
Ви не написали відповіді на це запитання, тому у нас немає вмісту для публікації
Відповідь публікується.
Зачекайте, поки ваша відповідь буде надіслана для публікації.