Привіт усім дукаманікам - Supertoinette
Найкращі рецепти у відео
Привіт усім дукаманікам
Найкращі рецепти у відео
Привіт усім дукаманікам
Повідомлення від verro »03 лют 2009 р. [19:46]
Мене звати Вероніка, з Гваделупи
Я підписався на цей форум, який, на мою думку, чудовий для моніторингу дієти Дюкана.
Моя крейсерська вага становила 78 кг до моєї вагітності.
Зараз моєму синові 15 місяців, і я важив (неділя 01) 105,6 кг за 169 см.
Здається, я їх не роблю (відповідно до мого документа), але я хочу знову почуватись добре.
Я заснував DUKAN 01.01.09
02/03/09 я знизився до 102,6.
Я надзвичайно вмотивований, що стосується здоров'я, а також я визнаю це на вигляд. Мій старий одяг зовсім не підходить, і я виявляю, що ні на що не схожий.
Я сподіваюся знайти тут підбадьорення у важкі часи.
Наразі, в будь-якому випадку, це нормально (скажете мені лише через 3 дні!)
Re: привіт усім дукаманікам
Повідомлення від кредит »03 лют 2009 р. [20:18]
Re: привіт усім дукаманікам
Повідомлення від verro »03 лют 2009 р. [20:25]
Дякую, Crédange, повірте мені, ваша порада, я буду їх виконувати.
Я провів імітацію тривалості дієти на сайті regimedukan, і знаю, що залишив майже рік консолідації. але це жертва, на яку я готовий піти, щоб повернути свою стару вагу.
У мене вдома є ходунок, який я купив безпосередньо перед вагітністю і який навряд чи колись використовувався. Я маю намір повернутися до цього з перших днів втоми через минулу дієту. для сприяння схудненню, а також для підтримки гарної фізичної форми.
Як ти кажеш, моя проблема - це крохмалисті продукти. хліб, хліб, хліб.
дієти поки що легко дотримуватися, тому що я люблю м'ясо, але я знаю, що мені доведеться стежити за собою все життя, я люблю хліб і цукор.
це два вороги.
я боюся, що мій живіт залишається не дуже гарним (розтяжки) і в'ялим (близько 25 кг взято, а дитина важить 4,250 кг).
Але через ішіас я не можу робити присідання.
Чи є у вас якісь вправи, які можна рекомендувати для цього?