Привіт Жульєн Дж; є l; вугрі
Я отримую багато запитів електронною поштою, на які я відповідаю безпосередньо. У більшості випадків відповідь вже є в блозі. Іноді це надихає мене на написання нової статті. Так відбувається сьогодні з цією статтею у формі "відповіді на запитання".
На ваші запитання дано відповіді
" Я в даний час лікування вугрів протягом 6 місяців - роаккутан, досить сильний для організму, але ефективний проти прищів.
Я спробував усе, перш ніж покластися на цю процедуру, безглютенову та безлактозну дієту, яку я завжди продовжую з дієтою, в основному на овочах та фруктах. Прищі майже зникли, але у мене напади екземи, лікування також сильно впливає на гормони, і я хотів би знайти відповідну дієту. "
Пройшовши курс лікування роаккутаном у підлітковому віці, я знаю, що таке важкі вугрі та які дієтичні зміни слід вжити для подальшого лікування. Згодом це лікування дало мені першу інформацію про їжу. Але лише через роки я зрозумів усі тонкощі.
Якби я міг поговорити з самим підлітком, Я б сказав йому робити палео, а не просто дотримуватися дієти без молока та глютену. Тому що Палео - це повний підхід.
- Тільки на рівні їжі, на додаток до виключення глютен і казеїн, палео зменшується вуглеводи, що у занадто великій кількості є джерелом гормонального дисбалансу.
- Палео тримається якомога далі від хімічна продукція які також порушують гормональну систему.
- Нарешті, жити палео означає зменшити якомога більше стрес, що часто є визначальним фактором при проблемах зі шкірою, таких як екзема.
Якби я міг поговорити сам із собою, то сказав би собі споживання вітамінів та мінеральних речовин вище показника RDI. Щоб іти поступово, я б сказав собі, що зосередитись спочатку на 2 мінералах: магнію та цинку. Ці два мінерали мають вирішальне значення для всіх хімічних реакцій в організмі. Я б також сказав собі ігнорувати мої припущення про м’ясо органів, яке є дуже багатим на поживні речовини та дешевим, і звикати до них, добре приправляти їх та/або поєднувати з м’ясом, щоб зменшити смак. Очевидно, мова йде не про те, щоб їсти його щодня, а раз чи два на місяць. Якщо це насправді неможливо, альтернативою є бульйон.
Нарешті, я б сказав собі, щоб не піддаватися логіці "жир робить жиром". Як і при холестерині, організм завжди компенсує свої недоліки та надлишки. Тіло потребує хорошого жиру, щоб побудувати себе. Надання йому занадто багато або недостатньо модифікує його належне функціонування, і воно повинно мобілізувати ресурси, щоб залишатися в гомеостазі.
Після роаккутану мої вугрі сильно зменшились. Але у мене після цього завжди була жирна шкіра. У мене все ще були прищі та вугрі там і там, поки у мене не було палео. Кардинальна зміна якості моєї шкіри.
У мене все ще час від часу з’являється невеликий висип (один-два прищі), день за днем, коли я з’їв багато вуглеводів або пшеничних продуктів: дивно ні?
Але як завжди, кожен повинен сформувати ідею на основі свого досвіду.