Привітання сонцю - дванадцять асан Кава або чай

Ми хочемо часу до наступної дати виходу в ефір нашої серії «Йога в повсякденному житті» 8 лютого 2017 року з програмою йоги на вихідні і одночасно підготуйте вас до нової вправи - вітання сонця.

Привітання сонцю замість кругових тренувань

Привітання сонцю - це ідеальне серцево-судинне тренування, що включає нарощування м’язів та стабілізацію тіла. До того ж спалюється багато калорій. Тому він ідеально підходить для схуднення.

сонцю

У середу, 8 лютого це час. 12 асан - привітання сонцю або 12 схем руху - ефективна програма вправ. Безпечні і прості рухи йоги з контрольованим диханням зміцнюють тіло і розум. Ви спалюєте калорії, покращуєте свою координацію та спритність. Таким чином ви збалансуєте виклики повсякденного життя збалансовано, щасливо та легко.