Бананові млинці, виготовлені лише з 2-х інгредієнтів - Блог GymBeam

Коли ви думали, що можете їсти млинці лише тоді, коли можете Вони оточені жалем, що складається з безлічі калорій і вуглеводів, ти помилився Якщо ви нічого не пошкодували, але хочете хоча б спробувати смак здоров’я у млинцях, продовжуйте читати.

Не існує простішого рецепту млинців, ніж для здорові млинці. Навіть менш досвідчені кухарі можуть стверджувати, що вони можуть готувати не тільки чай, ковбаси та тунець (в консервах), але і млинці.

бананові

Навіть бананові млинці, зроблені вам 256 калорій, 16 грамів білка, 24 грами вуглеводів і 5 грамів клітковини доставити. Ми вас переконали? Все ще нічого? Якщо ми вам скажемо, що для цього вам потрібні лише 2 інгредієнти, вас більше не потрібно переконувати.

Для бананових млинців нам потрібні:

• 1 банан
• 2 яйця

•інший (на ваш смак, як кориця, фрукти, як малина, чорниця чи інші ягоди)

Примітка: Звичайно, використовуйте більше бананів та яєць для більшої порції, бажано 1: 2

Підготовка:

• Змішайте банан та яйця разом. Якщо ви хочете приправити тісто і додати аромат, додайте корицю.
• Збризніть розігріту сковороду невеликою кількістю кокосового масла і випікайте млинці з кожного боку золотисто-коричневий.

Ви спробуєте цей рецепт? Або ти простіше орієнтуєшся? Поділіться з нами в коментарях. Якщо вам сподобалась ця стаття, поділіться цим, щоб підтримати його.