Пряні курячі нагетси - рецепт світової війни

світової

Ось рецепт пряних курячих нагетсів, смачний рецепт, досить легкий, щоб бути сумісним з дієтою “Вагові годинники”, яку дуже легко зробити вдома. Ці нагетси добре ароматизовані і дуже смачні, подавайте їх із салатом зі свіжих овочів.

Інгредієнти на 2 частини:
5 SP - зелений/2 SP - синій/2 SP - фіолетовий
  • 200 г курячої грудки
  • 1 яйце
  • 1 столова ложка борошна
  • 2 чайні ложки порошку каррі
  • 1 чайна ложка паприки
  • 1 столова ложка сухарів
  • 3 чайні ложки оливкової олії
  • 1 чайна ложка подрібненої петрушки
  • Сіль і перець
Підготовка:

Почніть з нарізання курячої грудки соломкою і відкладіть. Збийте яйце в омлет в мисці з 2 чайними ложками води, щіпкою солі і перцю.

Покладіть курячі смужки в пакет, посипте борошном і струсіть, щоб вони добре покрились, а потім розкладіть їх на тарілці.

Покладіть панірувальні сухарі та спеції на іншу тарілку, потім опустіть кожну борошняну смужку курки у збите яйце, потім обваляйте їх у панірувальних сухарях та розкладіть у посуді, захищеному від духовки.

Поставте спечені курячі нагетси випікати в духовці при 180 ° протягом 30 хвилин перед подачею з невеликим салатом.