Готова закуска з низьким вмістом FODMAP, органічна та веганська - Julie Delorme Nutrition

Якщо ви відчуваєте себе неспокійно, ось приклад готової закуски з низьким вмістом FODMAP, органічної, веганської, без глютену та без молочних продуктів:

Це просто рисові коржі, залиті чорним шоколадом та склянкою рослинного молока.

Я не прихильник простих рисових коржів (здається, я відчуваю, ніби я їжу полістирол!). Однак я вважаю, що тонкі рисові коржі з темного шоколаду є хорошими і мають ту перевагу, що містять лише темний шоколад та рис (у порівнянні з печивом без глютену, яке має купу добавок). Наприклад, у вас є бренд Bjorg, який виробляє.

Що стосується рослинного молока, то слід відбирати рослинне молоко з низьким вмістом FODMAP, основними з яких є мигдальне та рисове. Однак я зізнаюся, що я досить вибагливий і що я їх не надто люблю на смак. Для таких, як я і тих, хто любить смак кокосового горіха, я знайшов в органічному магазині рис і кокосове молоко від бренду Isola Bio, які я вважаю абсолютно смачними і без додавання цукру.

---