Про харчування та блокування Морква для Клер
Цього літа виявилося занадто великою перервою в блозі, ніж я думав.
Я з ніг на голову в прекрасному проекті. І хоча це мене повністю поглинає - крім мого материнства, оскільки Клер провів 6 тижнів часу закриття дитячого садка - і заповнює мене в найбільш позитивному сенсі, моя голова вирішила лише брати участь у цій одній справі поруч із моєю сім’єю та тримати блог в очікуванні.
Я не той, хто планує набагато раніше заміни публікацій у блозі. Я не можу це зробити вчасно, і я занадто імпульсивно пишу про те, що мене стосується. Сьогодні я отримав електронне повідомлення, яке саме це - стосується мене. Багато таких запитань уже надходило від вас, але сьогодні я маю широко відповідати всім, хто хотів би.
“Шановна Вероніка!
Я випадково натрапив на ваш веб-сайт, і я в захваті. Тижнями я ловив себе, перебираючи ваші сторінки, і, звичайно, я вже готував, запікав та їв якісь смаколики.
Крім усього іншого, я читала, що ви вже дуже схудли за допомогою цього типу дієти - і це також є причиною мого повідомлення електронною поштою - у мене є цілі проблеми з харчуванням і я справді в розпачі ... Оскільки ми з чоловіком Тривалий час борючись із вагою, а також з їжею, все пішло не так. Ці постійні заборони: Не їжте цього і не їжте цього і лише дуже мало цього, і, і, і! Я все це вже не міг чути і з’їв усе, чого не повинен їсти, і тому приїхав у подорож, від якої я зараз не можу піти. Оскільки я читав про твій "нерозкаяний Кайзершмаррен" та "як наркоман із солодкими речами" потрапив до тебе без цукру, я хотів запитати тебе, як ти це зробив ... "
Це просто лайно бути тим видом, який бореться з вагою. Я можу співпереживати цьому.
Боюся, що на це є лише одна відповідь: щось має статися в голові, а точніше, в підсвідомості.
Змішана харчова поведінка відбувається в голові та в підсвідомості з багатьма-багатьма часом очевидними, часто прихованими причинами, емоційними, близькими. Їжа тут є виходом. Так само, як інші люди отримують безсоння, депресію, агресію, відсутність апетиту, біль у животі, мігрень або біль у спині, хворіють, забувають, просто знущаються з усього, щоб їм не довелося нічого серйозно сприймати, зайвим, і без того нездоровим видом спорту, палити, бійся ...
Боротьба зі своєю вагою не означає, що ми маємо більший прогрес, ніж інші. Тільки наш клапан, мабуть, більш очевидний.
Іноді причини дуже чіткі: ми набираємо вагу з моменту зміни роботи, адже згодом ми завжди «винагороджуємо» один одного солодощами, а чоловіки люблять «винагороджувати» один одного пивом. Ми насправді нещасні на роботі. Ми набираємо вагу у відпустці з родичами, тому що старі моделі та сімейні структури позбавляють нас усіх сил. Ми набираємо вагу, бо помираємо від любовної хвороби. Або просто тоді від. Ми зростаємо з нудьгою, тому що хочемо (заповнити) себе, нести порожнечу в собі. Ми набираємо вагу, оскільки наше повсякденне життя стресове, ми майже не можемо спати, а наше тіло кричить про швидше постачання енергії!
Іноді причини набагато приховані. Ми навіть не знаємо, що нам потрібно захищати себе чи своїх близьких і робити себе "великими" (і широкими) для цього. Ми не усвідомлюємо, що наш партнер не робить нам добро і що ми хочемо утримати їх від себе, роблячи себе непривабливими. Ми не знаємо, що щось у нашому житті нагадує нам про дитинство, про яке ми не хочемо думати, і що наше тіло реагує сильним «ростом». Список можна продовжувати і продовжувати.
Справа в тому, що я не уявляю, хто що є джерелом, і, перш за все, у мене немає секретного рецепту його розчинення. Я вірю лише в те, що всі ми маємо силу піти своїм шляхом, що ми можемо вирішити тягар, якщо дотримуватимемось цього. Я вважаю, що все має своє призначення.
Я змінив дієту в той час, коли мені було легко багато робити. Вперше в житті я був справді наповнений. Клер зробила мене неймовірно щасливою і багатою, у мене була величезна внутрішня енергія (навіть якщо я був надзвичайно втомлений зовні). З тих пір або існують випадки, коли правила гри були різними. І мені дуже важливо це побачити і прийняти. Коли моє тіло вимагає «лайна» (у сенсі харчування), тоді йому щось потрібно. Тоді це знак для мене, щоб я знову подбав про себе. Бо саме в цьому полягає походження.
Одного разу я читав, що 90% людей, які сидять на дієті, помилились, турбуючись про план харчування, але не про психологічне походження ожиріння. Я б не повністю це підписав. Більшість із 90%, безумовно, усвідомлюють, що щось не так і що існує зв'язок між психікою та харчовою поведінкою. Але вирішити це надзвичайно складно!
Але, можливо, варто докласти зусиль. І шлях також є частиною мети.
Я хочу сказати, що не будьте занадто суворими до себе, якщо ви переборщите. Будь добрим до себе і своєї дорогої душі. Якщо їй потрібна "лайна", їй потрібна "фігня". Ви ні перед ким не підзвітні! І якщо ви хочете йти своїм шляхом, якщо ви наважитеся і будете відкритими, з часом ви знайдете способи розв’язати свої вузли. По черзі і все вчасно.
До цього часу приємно посилатися на багато смачних і майже випадково корисних рецептів, які проводять вас через повсякденне життя, коли вам не потрібна “лайна”. Любити себе - якщо не шар жиру, то свою внутрішню істоту - і бачити, що ви можете подарувати світові з вашої любовної точки зору, ось що малює кола. І ви можете цьому навчитися. Або наполегливо працювати. Воно того варте.
Я був дуже нещасливим протягом багатьох років свого життя. І сьогодні я лише думаю, що життя прекрасне. Я дуже, дуже вдячний за це. Якби хтось тоді сказав мені, що це станеться саме так. Це заспокоїло б мене!
Табеа з Van Feldhusen Photography сфотографувала нас із Клер минулого тижня. Я міг би поцілувати її за це. Мама занадто рідко на чудових знімках! Вона працює принаймні у великому районі Ганновера і має прекрасний настрій!
Для блогу публікації робляться з великими інтервалами, але ви можете регулярно знаходити мене у фото- та відеопослідовностях в Instagram. Я був би радий, якщо ви завітаєте до мене там і залишите мені привітання або, якщо потрібно, ваші запитання!