Про колаген, як ми підтримуємо еластичність шкіри та вітаміни для шкіри

Останні статті

Історія бренду професійної косметики Académie 17 листопада 2020 року
Милі шкарпетки з домашніми тваринами - ідеально підходять для дня лінощів 15 листопада 2020 року
Пакет Best of Clinique Бестселер набір косметики # розпакувати 11 листопада 2020 р
Міцелярна вода Jonzac з органічною термальною водою: огляд 8 листопада 2020 р
Чорна п’ятниця 2020 Румунія у магазинах одягу: Дні моди, Answear, About You та інші 8 листопада 2020 року

Що таке колаген, як зберегти шкіру пружною, які вітаміни корисні для шкіри та як доглядати за шкірою та шкірою, щоб уникнути якомога більшої кількості зморшок?.

Чи знали ви, що жінки виробляють менше колагену, ніж чоловіки? Це пояснює, чому у жінок зморшки з’являються раніше, ніж у чоловіків. З віком ми щорічно втрачаємо 1% нашого колагену. Тому з’являються зморшки, а також інші проблеми зі шкірою. Але природне старіння шкіри все одно можна затримати, дотримуючись кількох простих правил. Давайте дізнаємось більше!

Фактори, що впливають на здоров’я шкіри

Шкіра, найбільший і найважливіший орган тіла, має властивість розтягуватися і повертати свою первісну форму. Це називається еластичністю. 😉 І ця характеристика шкіри завжди пов’язана зі здоров’ям, тонусом та силою м’язів, які вона носить. І, як ви вже знаєте, я переконана, що все, що ми їмо, впливає на шкіру. Так, це великий залежність між дієтою та шкірою, зокрема, не кажучи вже про зв’язок з рештою тіла.

Дерматологи вважають, що шкіра починає втрачати еластичність після досягнення 25 років. Це вік, в якому клітини епідермісу уповільнюють свою діяльність, а гормони викликають витончення шкіри. І так здається. Наприклад, моя шкіра дещо змінилася через 25 років, в тому сенсі, що у мене були чорні точки та випадкові прищі, лише в певний час місяця. Потім раптом створився дисбаланс і стали з’являтися дедалі потворніші і важче видаляти прищі. Зараз я досі намагаюся позбутися від них, особливо від слідів: плям від прищів та рубців, які в один момент також рухались на моєму обличчі. Нещодавно я ходив до дерматолога, він мені вже призначив лікування, за яким, оскільки я стежу за ним (кілька днів), можу сказати, що моя шкіра блискуче мириться. І я вже бачу результати. Я розповім тобі про моя консультація з дерматологом найближчим часом, але пізніше. Поки що я чекаю, щоб побачити, як усе еволюціонує.

Що нам потрібно зробити, щоб зберегти шкіру пружною та красивою?

Оскільки, як ми вже згадували, і як ми всі спостерігаємо, те, що ми їмо, впливає на те, що відображає організм, важливо знати, які вітаміни корисні для шкіри, а які ви повинні бути обережними, щоб щодня включати їх у свій раціон. На щастя, я провів ще кілька факультативних занять з хімії вітамінів у середній школі, які, хоч і звучать помпезно, були захопленням і надзвичайно корисними. В основному вона навчила нас кожному вітаміну, де ми його знаходимо та для чого він використовується, а також про те, які дефіцити та дисбаланс в організмі можуть призвести до нестачі певного вітаміну в організмі.

Наприклад, вітаміни А, Е, В3 і К. вони мають багато переваг для шкіри і потрібні для деяких конкретних шкірних покривів та шкірних проблем загалом: вугрі, сухість шкіри, червоні плями, сухість шкіри.

Окрім включення цих вітамінів у свій щоденний раціон, є ще кілька методи, за допомогою яких можна підтримувати колаген в структурі шкіри, щоб він довгий час залишався максимально еластичним:

Які вітаміни корисні для шкіри

Як я вже говорив раніше, вітаміни А, В3 та Е повинні бути включені в раціон, оскільки вони найбільш необхідні шкірі та особливо шкірі. Про кожен я розповім коротку історію:

вітамін А або ретинол: багато антивікових нічних кремів та лосьйонів містять цей вітамін, оскільки він є найлютішим ворогом у боротьбі зі старінням шкіри. Ретинол стимулює регенерацію клітин шкіри та покращує еластичність шкіри.
вітамін Е: потужний антиоксидант, нейтралізує вільні радикали, що руйнують клітини, захищає від ультрафіолетових променів, покращує зовнішній вигляд почервонілої шкіри та зменшує зморшки.
вітамін В3: це вітамін, який зменшує вугрі та прищі, а також коричневі плями на шкірі.

Режим догляду за шкірою

Ми чуємо про кожен день рутинний догляд за шкірою, але скільки ми застосовуємо? Оскільки, крім правильного харчування, ваша шкіра повинна вести здоровий спосіб життя в цілому, що сприятиме успіху збереження або відновлення своєї еластичності.

Шкіра - це орган, що складається з мережі білкових волокон - колагену та еластину. Зморшки виникають внаслідок деградації колагену, еластину та гіалуронової кислоти. Таким чином, для відновлення структури шкіри важливо зменшити швидкість розкладання цих сполук. Для того, щоб уповільнити цей природний процес старіння шкіри, нам потрібно зробити свій внесок утримання нашого природного колагену всередині тіла у найбільш конкретних пропорціях. Тільки тоді зморшки з’являться пізніше.

Як правило, креми та інші лосьйони, якими ми користуємося щодня, а також будь-яка інша косметика, яку ми наносимо на шкіру, як вранці, так і ввечері, перед сном, повинні містити колаген, щоб збалансувати природну втрату колаген у міру старіння. Знайдіть його зволожувач/лосьйон для колагену і зробіть звичайним щоденне застосування із впевненістю!