Прийміть збільшення ваги; чуття
У мене є визнання. Навіть не усвідомлюючи цього, я набрав вагу, за кілька місяців набрав близько 7 кг, щоб досягти здорової ваги.
Де проблема ?
Моя фігура змінилася, мій одяг мені підходить по-іншому або іноді вже не підходить.
І мені важко прийняти ці зміни.
Я хотів кричати, плакати і особливо швидко, ніби це міняло щось на моє нещастя. І тоді я задумався. Я говорив місяцями, навіть роками, що хочу набрати вагу та форму, то чому відступати ?
В основному, даремно я сказав, що хочу повернути кілька кілограмів, але нічого не зробив.
Я визначив людину, яка б багато їла, не набираючи ваги.
Врешті-решт, це була просто брехня, бо в глибині душі я нічого не робив, щоб набрати вагу: я все ще мав цей гіперконтроль над своєю зовнішністю, переконавшись, що це не зміниться для світу.
Але поступово я знімав тиск, поки не відпустив все назавжди.
І я набрав вагу.
Я не набрав вагу, не набрав кілограмів, які просто чекали мого сигналу, щоб повернутися, щоб прикрасити моє тіло.
Я все ще борюся з цим новим виглядом, але працюю, щоб прийняти його.
100 прикладів повноцінних страв, щоб знайти свої орієнтації та відновити смак їжі
Якщо ви теж опинитесь у цій ситуації, я маю кілька порад, які можуть вам допомогти:
- не зважуйся,
- запитайте людей, яким ви довіряєте, про цю фізичну зміну,
- купуйте новий одяг, який вам подобається, і змушуйте почуватись комфортно,
- уникайте дзеркал, які відображають вас з голови до ніг
Безумовно, існують інші способи почати приймати цю нову статуру, але головне - сказати собі, що кілька кілограмів не зміниться дивовижна людина, якою ти є .
У житті важливий не зовнішній вигляд, це не цифри на шкалі чи джинси.
Ми всі прекрасні, що б не говорили CAW !
Про Доріана
11 коментарів до “прийняти збільшення ваги”
Дякую за ваші свідчення Доріан і ваші поради. Я не буду приховувати від вас, що ця десятирічна цифра мене лякає, і, на жаль, я знаю, що інші люди страждають ще довше. Ви можете привітати себе з тим, що прийняли це тіло в процесі покращення для вас.
Важко скласти дату або визначити початкову точку наших проблем, але як тато я розумію ваші занепокоєння. Я думаю сьогодні, що я теж переживаю "квазіоздоровлення" (бо для мене я все ще не відчуваю спокою, але мені вдається переважно взяти перевагу над хворобою, і моє здоров'я дуже коректне), я не міг точно сказати кількість років, але хотів би зрозуміти 8 років хвороби, а потім 3 роки боротьби та боротьби, щоб закінчити сьогодні в 32 роки добре ... Не ідеально, але краще, і для вашої доньки це буде швидше ... Можливо, менше, але ви дійсно повинні дивитися вперед. Етапи важкі, але решта красива. Відваги вам
Щиро дякуємо, що поділилися своїм досвідом та за це обнадійливе та надію свідчення для громади. І молодці для вашої подорожі !
Я повністю впізнаю себе в цьому свідченні, воно має обнадійливу сторону (я не єдиний) і страшну сторону ...
Я голосно і чітко кажу, що хочу відновити вагу, але на цьому тижні, наприклад, я відчув, що взяв занадто багато цього за останні тижні, тому зробив усе, щоб знову їх втратити ... Мені нудно, вона де вихід із цієї проклятої хвороби 🙁
Ви знайдете вихід, невпинно, і тому що, здається, цілком усвідомлюєте свої труднощі та дисфункції, що саме по собі вже є силою !
Оточіть себе потрібними людьми та скористайтесь усіма інструментами, що є у вашому розпорядженні 😌
Привіт, дозволяю собі залишити коментар, бо мені не дуже добре і мені потрібна порада, у мене анорексія, і я вирішив вилікуватися і правильно харчуватися 1 тиждень тому, я зважився вчора вранці, взяв 600 грам, перейшов з 38,8 до 39.4, то вчора ввечері мої друзі заохотили мене з'їсти шашлик, тому що це страва, яка раніше мене дуже лякала. Плакала, але я з'їла його, то сьогодні вранці зважилася і побачила, що за 40 годин я набрала 40,2 кг 1 кілограм, і я не розумію, як я міг так швидко набрати, це через грецьку? тоді я чую про ефект "йойо" звідусіль після обмежень, і я дуже боюся відновити ще більше ваги, ніж раніше, це надзвичайно сповільнює мої зусилля, тому я хотів би знати, чи знаєте ви, чому я так багато взяв такий короткий час, і я збираюся набрати ще більше ваги, ніж моя вага раніше? знаючи, що я харчуюсь правильно, я не перекушую між їжею і намагаюся харчуватися здорово (крім вчора), дякую за ваші відповіді
Привіт Океан,
Мені шкода прочитати ваші труднощі та ваше розчарування. Коливання ваги нормальні, і поки ви не відновили нормальну вагу, вам доведеться боротися з усіма цими незручностями загоєння.
Щоб допомогти вам, здається важливим, що ви можете скористатися як харчовою, так і психологічною підтримкою.
Молодці, незважаючи на весь ваш прогрес, пишайтеся собою !
Здравствуйте !
На початку анорексії у мене було від 49,5 до 173 см, зараз я маю 53,95 кг. За 1 тиждень я набрав 1,450 кг, що дуже важко прийняти, тоді як мені зазвичай ледве вдається набрати 100 г за 1 тиждень. Як емоційно управляти цим збільшенням ваги? Я бачив, як моє тіло трансформувалось, це добре, я знову починаю виглядати добре, але мій мозок каже мені, що це неправильно. Коли я раптово набрав занадто багато кілограмів, я починаю їсти салати цілий тиждень, боячись їсти знову.
Як з цим впоратися ?
Дякую всім !
Здравствуйте,
дякую за свідчення, Доріане! Приємно бачити, що я не єдиний!
Я дозволяю собі залишати коментарі, бо мені важко прийняти збільшення ваги за останні кілька місяців. Мені 21 рік, і до 15 років я обмежую своє вживання їжі (завжди їжу здорову їжу, без жиру, без цукру, мало калорій тощо). Я весь час був у горошок і без менструації. З серпня я вирішив це змінити і набрав ваги. Харчуючись більше і займаючись (набагато) менше спорту, я встиг набрати вагу за останні 3 місяці і навіть відновив менструацію нещодавно. Я не зважувався протягом цих 3 місяців, і коли я зробив це минулого тижня, то побачив, що мені вдалося досягти ІМТ 19. Я нарешті вийшов із категорії "Недолік (худий)", що відповідає ІМТ Морган Сульє каже:
ВЕЛИЧЕЗНА браво за весь ваш бій і ваш прогрес .
Ви вже здійснили захоплюючу подорож.
Поступово ви звикнете до своєї нової фігури, продовжуйте продовжувати продовжувати, не здригаючись !
Має пройти 2 тижні з того часу, як я намагаюся відпустити, принаймні, їсти знову нормально, тому крім цього, мій живіт надзвичайно набрякає, я відчуваю себе деформованим з великим пупком і ніяких фігур поруч з ним, тому я намагаюся повернути мою повагу.
Я загубився, я вже не знаю, як це робити, що робити, якщо я повинен продовжувати догоджати собі, продовжувати їсти, незважаючи на страх прийняти погано, слідувати порадам дієтолога до листа чи ні.