Про лікарні для психотерапії Arcadia та медичні центри
З іншого боку, є емоції та почуття, які ми відчуваємо болісно: безнадія, недовіра, страх, терор, агресія, неприйняття, неприйняття, безпорадність, сором, розгубленість чи провина., це «дійові особи» області, яку ми загалом називаємо стражданням.
Психотерапія починається з того, що людина визначає певну форму психічного (емоційного) або психосоматичного страждання (в організмі, але без жодної органічної причини) і просить допомоги, щоб позбутися від нього. Психотерапія - це наукове втручання, яке використовує певні специфічні прийоми та методи, з метою отримання емоційного здоров’я та самопізнання, втручання, яке виконує ліцензований психолог/психотерапевт.
Відносини бенефіціара та психотерапевта - як це працює?
- Це стосунки договірні - обидва партнери співпрацюють і несуть відповідальність за досягнення поставленої мети.
- Це стосунки, які відбуваються суворо в професійних рамках спочатку визначений - не поширюється на будь-які інші рамки (соціальні, ділові, інтимні).
- Він характеризується Конфіденційність - нав'язується етикою цієї професії.
- Це відносини, засновані на взаємна повага - виключає ціннісні судження, поважає межі, цінності та потреби кожного.
- Це відносини, засновані на правда і щирість - бенефіціар приймає ризик бути чесним із собою та терапевтом, виконує конгруентність, тобто узгоджується між тим, що він говорить, думає, відчуває та робить.
Переваги та наслідки психотерапії
Упередження vs. Реальність
- "Я не божевільний, тому мені нема чого шукати у психолога".
Те, що в народі визначає божевілля, тобто розрив контакту з реальністю через марення, входить до компетенції психіатра і лікується відповідними ліками. Психотерапія - це форма допомоги в життєвих проблемах, загалом, і адресована людям з хорошим інтелектом та високим рівнем прагнень.
- "Я сильний і вирішую будь-яку проблему самостійно, мені не потрібна допомога".
По-справжньому сильна людина - це людина, яка припускає вразливість, розуміє свої обмеження і добровільно приймає рішення покращити своє життя. Він працює на основі критеріїв ефективності, що також означає економію часу.
- "Мої проблеми настільки особливі та складні, що жоден психолог у цьому світі не може мені допомогти".
Відчуття того, що ми особливі у своїх стражданнях, ізолює нас у ситуації безпорадності та залежності від нещастя, в якій ми не шукаємо відповідних рішень проблем, з якими стикаємось. Психотерапія приносить приємний сюрприз вирішення та (пере) знаходження власних сил.
- "Мої проблеми настільки серйозні, що я не дозволяю собі ризикувати їх кому-небудь, тому для моєї безпеки потрібно захистити 9 навісних замків".
Типовий приклад, коли психічну енергію використовують для приховування, а не для розв’язання. Психотерапія передбачає конфіденційність. Мета терапевта - не оприлюднити вашу історію, а увійти до неї разом із вами, щоб направити вас до її розв’язання. Одні лише "пригоди" ризиковані і такі втомлюючі.
- "Що може мені сказати психолог?"
Ну, ви не дізнаєтесь, якщо не запитаєте його безпосередньо. Припущення та вердикти, які ми робимо щодо себе, є лише іншим видом гальмування. Парадоксально, але психотерапія полягає у пошуку відповідей, які ви вже знаєте, але не знаєте, що знаєте. Співпраця з психологом допомагає вам (повторно) відкрити багато нового про власну людину, їх справжнє значення, їх наслідки та наслідки. Що стосується рішень, то очевидно, що ви не знайшли їх поодинці, поки є страждання чи незадоволення.
- "Я просто розмовляю, це те, що я можу робити з друзями".
Психотерапія - це систематичне, планове та навмисне втручання, засноване на обґрунтованій теоретичній системі, яка використовує конкретні методи та дії. Це не має нічого спільного з обговоренням друзів чи порадами в журналах про дозвілля.
Міфи про психотерапію - істинні чи хибні?
- "Я ходжу до психолога 2-3 рази, тоді все, що погано в моєму житті, зміниться".
Тривалість терапії варіюється залежно від запропонованих цілей. Короткотермінова терапія має мінімум 12 зустрічей, а довготривала може тривати роками. Зазвичай одногодинні зустрічі проводяться щотижня, але їх частота може змінюватися залежно від ваших потреб та можливостей.
- "Психолог - це фокусник, який проникне в мій розум і душу і внесе ті зміни, які я хочу, мені нічого не залишається, як розмовляти. Вирішити мою проблему несе відповідальність психолога та доказ його компетентності ".
Правда полягає в тому, що психолог супроводжує вас і направляє в процесі змін, але дорогу вам потрібно пробити через ваш час і зусилля. Умовою успіху терапії є ваша відданість внутрішній роботі. Не змінюючи нічого у своїй поведінці, у своїх звичках, люди не можуть змусити своє життя змінитися.
- "Приємно і розслаблююче йти до психолога".
Істина полягає в тому, що психотерапія вимагає значних зусиль і зусиль, і її шлях проходить через дискомфорт, через стадію «зло, перш ніж бути добрим», «розлад перед порядком». Але цього разу страждання не руйнівні, а цілющі.
- "Психолог - це надлюдина, у нього немає проблем, питань чи турбот, тому він може мені допомогти".
Підробка. Терапевт - це звичайна людина зі звичайним життям, з власними проблемами, які потрібно вирішити. Його відрізняє той факт, що він вже пройшов значну частину шляху самопізнання. Як результат, компетентний терапевт зацікавлений у самопізнанні та самоаналізі, вже має високий ступінь усвідомлення мотивацій своєї поведінки, добре розуміє своє емоційне життя, розрізняє те, що йому належить - проблеми, думки, почуття - і те, що належить перед ним. Також, дотримуючись власної поради, психолог піклується про свою емоційну гігієну, вираження та управління власними почуттями.
Замість закриття
Найкраща порада - сприймати психотерапію як будильник - вона дає вам пробудження. Це спонукає вас чесно поглянути на себе, проаналізувати своє життя, відремонтувати все, що потрібно відремонтувати. Щастя - це не дар, який дарує тобі доля чи ні, а природна винагорода зусиль, які ти докладаєш для більш повноцінного життя.
Отже, психотерапія допомагає вам:
- здійснювати трансформації та зміни напрямку, приймаючи рішення, які підтримують ваш добробут;
- застосовувати ці рішення конкретно у повсякденному житті;
- правильно розпізнати, що для вас корисне та здорове, а що заслуговує на зміну;
- (пере) придбати інтерес, бажання та потяг до власного життя, для саморозвитку, для реалізації всього свого потенціалу.