Про мене; Дулу Ана
Мене звуть Ана Дулу, і я людина (далеко не досконала), яка виявила переваги фізичних вправ та правильного харчування, щоб я могла насолоджуватися життям (як вона з добрими і поганими) .
У 2008 році, досягши значної ваги, я вирішив змінити своє життя. Спочатку я зробив зміни на декларативному рівні, не знаючи, що мене чекає. Я завжди (мама каже з самого першого дня народження:)) була амбіційною і борючою людиною, тому мої цілі були такими ж амбіційними, як і мої.
Я починав з нуля як про спортивну інформацію чи навички, хоча я мав і маю пристрасть до велоспорту, і я мав бажання лише докорінно змінити свій спосіб життя та маму, яка підтримала мене у прийнятті рішення. . Паралельно з фізичними вправами вдома перед DVD, я також почав змінювати свій раціон та інформувати про якості та властивості різних овочів, фруктів, коротше кажучи, свого роду здорового харчування.
Під час своєї пригоди я боровся і досі борюся з ментальністю людей навколо мене з їх забобонами та негативом. Але дивним чином для багатьох я виявив, що це мотивувало мене. Чим більше я чув, що ти зазнаєш невдачі, тим упертішим я доводив, що якщо хочеш, можеш! Якщо ви реалістичні і ставите кількісні та реальні цілі, вашу освіту як особистості (адже це, зрештою, все це) можна досягти в будь-якому віці.
В основному, я не боровся з короткочасною дієтою, і це не те, що я хотів змінити. Я боровся зі зміною способу життя, який привів мене туди, і я побачив, що це було не дуже добре.
Запорукою мого успіху був той факт, що я поставив перед собою довгострокову мету (навіть у похилому віці) добре почувати себе і особливо робити це заради себе. Поставивши цю довгострокову мету, я виклав маленькі кроки, які приведуть мене туди, і почав визначати свої короткострокові, але досяжні цілі.
Я вирішив скинути здорових 4-5 кг на місяць відповідно, щоб моє тіло звикало до цих змін поступово і працюватиме зі мною, а не проти мене. Це була одна з найважчих цілей, тому що мене, як і всіх, зачарував міраж дієт, які обіцяли десятки кілограмів за кілька днів, але які ніяк не були такими, якими вони мали б бути, а результати були не такими, як очікувалося.
Це було легко? НЕ. Це легко? НЕ! але це заслужило і досі заслуговує! Я пройшов усі можливі стани - від ейфорії кілограмів, втрачених у більш швидкому ритмі на початку, до блокування, яке я не знав, як впоратись, до моментів, коли я хотів здатися, бо не думав, що досягну успіху, бо не Я все ще міг бачити результати своїх зусиль. Але я зрозумів, що незалежно від того, де ви знаходитесь, важливо не здаватися, і навіть якщо в короткостроковій перспективі ви часом втрачаєте досягнення своєї мети, ви не повинні втрачати з виду свою довгострокову мету. Я дізнався, що ти можеш досягти того, що ти задумав, навіть якщо іноді робиш заборонені у твоїй дієті речі, і якщо ти контролюєш ці аспекти, а вони не контролюють тебе, це нормально.
Я дізнався, що успіх полягає у загальній картині, "загальній картині", я зрозумів, що ця боротьба зміцнює вас, дозріває, і особливо я дізнався, що якщо ви хочете і реалістичні, ви можете робити все, що задумали. Все залежить від СТАВЛЕННЯ, яке ви вирішили мати до себе, і від того, що ви хочете робити.
Пройшовши багато етапів, я познайомився з особливими людьми, які допомогли мені вирости, хоча, можливо, їхні наміри були не такими, я зрозумів багато речей і виявив про мене багато чого, чого не знав (деякі мене навіть здивували приємний) Я вирішив допомогти тим людям, які мають ту саму мету, що і я, відповідно бути щасливими до глибокої старості, мати можливість пізнати одне одного та вчитися один у одного.
Застереження. Інформація в цій статті належить виключно автору та дає особистий досвід боротьби із зайвими кілограмами. Будь-які медичні рекомендації, що містяться в цьому матеріалі, носять лише інформаційний характер. Результати не є типовими, вони можуть варіюватися в залежності від людини і можуть залежати від способу життя, стану здоров’я кожного, а також від інших факторів.