Про нас; Дихай правильно
SC SIMBRASS SRL - Тімішоара
Ексклюзивний дистриб'ютор POWERbreathe® у Румунії та Республіці Молдавія
НАВЧИТИСЯ ПРАВИЛЬНО ДИХАТИ, ЩОБ ПІДТРИМУВАТИ ЗДОРОВ'Я ТА ЕНЕРГІЮ
Без їжі ми можемо жити десятки років, без води цілими днями, а без повітря лише кілька хвилин. Тому істоті важливо дихати, щоб жити, і навіть більше, важливо для здоров’я істоти правильно дихати. Що означає правильно дихати? Всі знають, як дихати, ми народилися, знаючи, як дихати, бо інакше ми не могли жити.
Більш-менш недавні дослідження показують, що цивілізована людина забула правильно дихати, що принесло йому чимало проблем зі здоров’ям як фізично, так і психічно. Вся нервова система і через неї всі внутрішні органи та залози тіла забезпечуються енергією завдяки диханню. Свідомо змінюючи наше дихання, ми можемо впливати на мільйони біохімічних реакцій, допомагаючи виробляти розслаблюючі речовини, такі як ендофрени, і зменшуючи вироблення речовин, що викликають тривогу, таких як адреналін або продукти метаболізму, які підвищують кислотність крові.
Як відбувається процес дихання?
Дихання - це механічний процес, який відбувається завдяки дії діафрагми - найбільшого і єдиного життєво важливого м’яза в тілі людини - та міжреберних м’язів. На вдиху, який є активним м’язовим процесом, діафрагма, керована парасимпатичною нервовою системою, скорочується, опускаючись до черевної порожнини, що створює тиск, через який повітря потрапляє в легені. Розширюючи міжреберні м’язи в грудній клітці, створюється достатньо місця, в якому легені розширюються, щоб повністю заповнити повітрям. Видих - це пасивний процес завдяки еластичності легеневої тканини, що дозволяє їм повернутися до початкового стану, коли процес вдиху закінчиться.
Отже, наука про дихання полягає у КОНТРОЛІ ТА РОЗВИТКУ ДИХАЛЬНОЇ МЯЗИ, щоб досягти максимального розширення грудної порожнини та оксигенувати таким чином легені і, очевидно, кров. Якщо ми думаємо про повітря як про своє «паливо», ми зрозуміємо, що для усвідомлення енергії, яку ми отримуємо таким чином, потрібно усвідомлювати весь процес.
Ефекти правильного дихання:
Коли ми повністю дихаємо, ми не тільки забезпечуємо організм необхідною кількістю кисню, але і виводимо токсини. З закінченням часу вуглекислий газ, напруга і стрес усуваються. Дослідження показують, що 70% токсинів в організмі виводиться шляхом закінчення терміну дії.
Вплив на лімфатичну систему:
Доктор Джек Шилдс, лімфолог із Санта-Барбари, провів дослідження щодо впливу дихання на лімфатичну систему. Він використовував мінікамери для введення в організм і спостерігав, що глибоке діафрагмальне дихання стимулює очищення лімфатичної системи, створюючи всмоктуючий ефект лімфи в крові, що спричиняє її очищення. Цей простий ефект спричиняє виведення токсинів у 15 разів більше, ніж «нормальним» способом.
Вплив на травну систему:
При правильному диханні діафрагма виконує роль насоса для масажу внутрішніх органів, допомагаючи тим самим нормально функціонувати.
Вплив на сечовидільну систему:
Поверхневе дихання викликає перевантаження органів елімінації, оскільки токсини, які нормально виводяться диханням, перенаправляються до органів виділення.
Шкірні ефекти:
Завдяки тому, що значна частина населення має дієту, багату вуглеводами (біле борошно, солодкі фрукти ... тощо), надлишок вуглекислого газу ефективно усувається глибоким диханням, що полегшує кровообіг і оксигенацію тканин. Це призводить до кращого живлення епітеліальної тканини, а отже, до її розтягування, приємного забарвлення та надає шкірі особливого сяйва. Через те, що глибоке дихання приносить в організм підвищену кількість кисню, енергії, зовнішній вигляд буде набагато відпочинішим, оскільки ми матимемо більше ресурсів.
Інші ефекти глибокого дихання:
Глибоке усвідомлене дихання зміцнює нашу сполучну тканину, що допомагає запобігти утворенню спайок та зменшує ризик фіброзу, розслаблює м’язи та усуває напругу та спазми.
Глибоке дихання живить м’язи та кісткову тканину, полегшуючи циркуляцію кровотоку та поживних речовин. Допомагає підвищити еластичність зап'ястя, зміцнюючи їх. Через інтенсивну оксигенацію крові бактерії та віруси майже не розвиваються в організмі, найчастіше швидко виводячись.
Напрямки, в які ми можемо направити цю додаткову енергію, отриману завдяки усвідомленню правильного дихання, нескінченні!