Про нас - нарешті у формі
Ми познайомились багато років тому в кемпінгу на Боденському озері. На той час Крістін жила у Швейцарії зі своїм чоловіком Ервіном та дочкою Йоаною. Ми з чоловіком Йоргом, а також дочками Леною та Ліллі подружились, і ми пережили 2 чудові дощові тижні.:-)
Повернувшись додому, я телефонував кожні вихідні. Ви відвідували одне одного. Коли Ервін та Крістін сказали нам, що вони переїжджають до Німеччини, було зрозуміло, куди йти. По красивій гірській дорозі до Зегейма.
Стрес від переїзду скоро закінчився, і ми з Крістін товстіли.
Особливо у мене стрес летів прямо на мої стегна, і кожна розпочата дієта стала нервовим напруженням для моєї родини.
Одного січневого вечора ми з Крістін вирішили щось з цим зробити. Оскільки схуднути разом легше, ніж поодинці.
Оскільки я вже схуд із Herbalife у віці 24 років, я запропонував це Крістін.
На початку вона була трохи скептично налаштована, бо схудла на 30 кілограмів із СЗ.
Тож ми подумали про те, чого хочемо:
- обійтися без нічого
- не потрібно стояти на кухні годинами
- жоден бал не враховується
- підкреслити організм дієтою
Рішення: Ми змінили дієту. Це теж не звучить так жорстоко, як дієта. Оскільки FDH означає "розлад через голод".
Ми уникаємо вуглеводів з короткими ланцюгами і їмо більше багатих білком страв. Ми замінюємо основні продукти, такі як пшениця, макарони, рис, картопля, цукор, і готуємо низьковуглеводні страви, не докладаючи зусиль.
Спочатку я думав, що це неможливо. Я, "картопляна дитина". Але це працює, просто потрібно хотіти.
Після того, як ми більш інтенсивно займалися харчуванням, ми виявили, що наша їжа не задовольняє щоденну потребу у вітамінах та мінералах, і тепер обидва приймають харчові добавки, які, на нашу думку, корисні для нашого організму.
І чи варто вам щось сказати: схуднення пройшло само собою без розчарування та голоду. Без ефекту йо-йо. І коли нам хочеться їсти макарони, ми готуємо їх, але з низьким вмістом вуглеводів.
Тож не бійтеся змінити свій раціон, ми знаємо, як це робити і що організм може чи не може терпіти.
З тих пір я був на 17 кілограм легший і у мене чудово виходить!