Про нас Тренер метеликів
Кожен повинен дивитися на себе в дзеркало і бути впевненим і щасливим.
Незалежно від того, «Газель» чи «Попай», якщо вона кутова чи криволінійна, велика чи маленька - ти є
приємно, коли ти світиш зсередини. Що насправді важливо: Ви повинні почуватись добре
у вашій шкірі.
Тренер-метелик завжди поруч із вами і підтримує вас як вашого персоналу
Тренер, який допоможе вам досягти ваших особистих цілей. Щоб ви могли бути тим, що хочете.
Разом ми це зробимо.
Вірю в тебе!
Ми вас у цьому підтримуємо.
Історія мого перетворення
Я стояв у ванній і дивився в дзеркало. Здалеку я чув голос медсестри, яка пояснювала чоловікові, як змінити нашого новонародженого сина. Моя голова стукала. Думки впали на мене, як лавина. Жінка, яка дивилася на мене, була не я. Або це? Це насправді я, намагаючись зіткнутися з правдою із замученою посмішкою?
Улюблена пара джинсів була в 30 кілограмах
Моє маленьке диво було поруч, і я відчайдушно ховався у ванній. За останні кілька місяців я набрав майже 30 кілограмів. Я більше не впізнавав себе. Деякі жінки швидко вписуються у свої улюблені джинси. Мені було зрозуміло: я не буду належати до цих жінок. Чи має статися ще одне диво, щоб я знову почувався добре у своїй шкірі? Безумовно. Але який?
Ласкаво просимо назад, ефект йо-йо
Шоколад, закуски та солодощі ховались усюди і радували мене, особливо в моменти розчарування.
Я вже знав цю пастку. До того, як одружитися, я намагався схуднути, набрати м’язи, виглядати більш чітко і стрункіше. Я голодував. Сталося те, що мало статися: після весілля мене вразив ефект йо-йо. У своєму житті я сидів на багатьох дієтах. Спочатку вони працювали, але після цього я втратив мотивацію, бо обмеження зробили мене нещасним. Я просто поціновувач.
Між розчаруванням і щастям
Зараз треба було скинути 30 кілограмів. Я все ще дивився на себе у дзеркалі лікарні. Ненависть до себе та відчай засмутили мене і зруйнували мою самооцінку. Тож я відвів погляд, відчинив двері і вважав за краще обійняти своє маленьке диво, яке зробило мене найщасливішою людиною у світі на той момент.
Голлівуду немає в Нижній Саксонії
Через кілька місяців після того фіаско у лікарняній ванні повернулося буденне життя. Я навіть час від часу читав улюблені журнали пліток: відома голлівудська актриса чудово схудла. Неймовірно! Звичайно, у неї був особистий тренер. «Звичайно, - подумав я, - якщо у вас є свій особистий тренер, ви можете це зробити теж - адже він знає, що насправді вам підходить». На жаль, Голлівуд знаходиться за тисячі кілометрів від мого маленького села в Нижній Саксонії, і найспортивніша людина в цьому районі, мабуть, листоноша. Далеко і широко немає персонального тренера в полі зору. Або можливо?
І справді сталося диво
Мій старший брат розповів мені про Філіпа, з яким він тренувався кілька місяців, і дав мені його номер. На першій зустрічі я б дуже хотів розвернутися на порозі: там він стояв переді мною, добре підготовлений, мускулистий - і хотів зробити міру. Думаю, мені рідко доводилося почуватись так некомфортно і соромно за всі ці розтяжки і вперті зайві кілограми. Але я залишився сильним. Я тренувався з Філіпом раз на тиждень. В інший час я суворо дотримувався його дієти та порад щодо фізичних вправ. Ось так сталося диво, що я не повірила у здійснення: За рік після пологів я схудла більше 30 кілограмів! Моє тіло було міцним і підтягнутим. Мій розум і душа заспокоїлись, і я почав любити себе.
Коли всього цього стає занадто багато
Окрім цих почуттів щастя, існував ще й страх, що не вдасться зберегти цю вагу. Довга поїздка до Філіпа, який не жив у моєму селі, великі витрати, час далеко від дому, де мене чекала моя сім’я ... Це було занадто багато. І відповідальна робота, від якої я не хотів кидати. Мені довелося прийняти рішення і знайти рішення: як я міг підтримати особистий тренінг, не розриваючись між сім’єю, роботою та власними потребами?
Ідея для тренера метеликів
Маючи це на увазі, ми з чоловіком хотіли розробити програму, яка дозволить кожній жінці та чоловікові отримати саме те тіло, яке вони завжди бажали і ніколи не вірили, що коли-небудь отримають. Тіло, яким вони задоволені. Нас ніколи не хвилював наперед визначений ідеал краси. Головне, щоб ви були задоволені своїм відображенням у дзеркалі! Будь то з кривим, вужчим, м’язистим або м’яким тілом. Неважливо. Йдеться про ваше перетворення з гусениці на метелика, бо в кожному з нас є метелик. Тренер метеликів готовий пробудити у вас власного метелика!
Спорт повинен бути веселим
Оскільки мій чоловік швидко набридає дієтичних програм і знову і знову їх обриває, його старі дитячі спогади за допомогою комп’ютерних ігор знову з’явилися. Тут він завжди забував час, бо це було так весело. Тому тренер метеликів має особливий підхід "гейміфікації", який спонукає вас залишатися на м'ячі і не зупинятися.
Невеликі завдання для великого успіху
За допомогою чатового бота ви можете обмінятися думками з нашим персональним тренером, тренером метеликів. Тож він може адаптувати ваші плани навчання та харчування точно до ваших побажань та цілей. Щотижня ми показуємо, що ти можеш зробити. Ви виявите, що це досить багато!
Важливо не число
За останні чотири роки, починаючи з тренера «Метелик-тренер», я дізнався багато нового про себе: число на вагах не має значення для мого щастя. Якщо цифра висока, я нещасна; якщо вона низька, я теж нещасна і, крім того, підкреслена, бо боюся знову набрати вагу. І це викликає відчуття невдачі. Що насправді важливо, це те, що ми здорові і вдячні, бачимо своє відображення в дзеркалі і любимо своє тіло таким, яке воно є.
Любов до себе створює менше ненависті, менше гніву, менше розчарувань і, отже, більше успіху, більше любові, більше задоволення, більше впевненості в собі і більше щастя - для вас і людей навколо вас!
Це історія мого перетворення.Кожна історія та кожна трансформація починаються з рішення.Як ваш?