Про оманливі очі та сильну руку розладу харчової поведінки
Ще одна смілива жінка, яка відверто ділиться з нами своєю історією:
Тоді мені було 15-річною, щасливою, веселою, амбіційною і дуже соціальною дівчиною, яка мала на увазі шлях - плани, мрії та цілі, які змінюють світ - поки я не загубилася.
Навесні 2011 року я поїхав до Америки на західному узбережжі з ще 20 студентами мого курсу. Я провів найкращі 3 тижні у своєму житті. Коли я повернувся до Німеччини, все раптом стало іншим. Я був впевнений, що за цей час я б багато чого набрав, що, звичайно, могло б закінчитися, оскільки їжа в США сильно відрізняється від німецької. До цього я ніколи не думав про вагу чи зовнішній вигляд, тому що до цього моменту я завжди був дуже худорлявим - близько 58 кілограмів на 176 см. Я ніколи не думав про їжу і завжди їв багато хліба та солодощів, особливо в школі. 5 серпня 2011 року я прийняв рішення більше не їсти в школі. Це був, так би мовити, перший крок у абсолютно неправильному напрямку.
Я почав бігати, хоч і ненавидів фізичні вправи, і тому, що у мене було відчуття, що нічого не зміниться, я зменшив обід, так що їв лише 3 рази на день. Вечорами я витрачав свій час на пошуки порад для схуднення на веб-сайтах з фітнесу та дієти, запам’ятовував таблиці калорій та здобував знання про схуднення. Я був переконаний, що все це трапилося зі мною і що я маю більше, ніж зайву вагу. Мій раціон складався лише із «здорової їжі, для мене це означало яблука та низькокалорійні овочі, а часом і хліб та макарони. Щоб запобігти тязі, про яку я так багато читав, я частував себе шматочком шоколаду кожен обідній час. Все було сплановано дуже точно. Я годинами стояв перед дзеркалом, аналізуючи і критикуючи себе і нарешті поставив собі за мету зробити так, щоб ввечері мій живіт виглядав таким же, як і вранці. Я мав на увазі цю нереальну мету щодня і був одержимий, нарешті, досягти її. Сьогодні я думаю, що я б ніколи не міг досягти.
Десь у середині липня 2012 року я шукав сукню для танцювального вечора, коли мама зайшла до кімнати і побачила, як я випав з кожної сукні розміром 34/36. Вона була вражена і наступного дня повела мене до нашого гінеколога. Я мав би стати на їх ваги. 48 кілограмів. Для мене цей номер насправді не був новим, я також зважувався вдома, але не вірив вагам. Я теж не вірив цим цифрам. Я вірив лише тому, що бачив у дзеркалі, довіряв лише своїм очам. Але насправді мої очі були "зламані" вже давно.
З липня по жовтень я жив далеко у світі анорексії. Я відштовхнув усіх від себе, відрізався від світу і від життя, бо хотів побути на самоті, наодинці в своєму ліжку, наодинці на морозі. Нічого не залишилось, крім блідого спогаду про сірий, холодний, самотній, темний час, коли мені було все одно, що сталося, я ні про що не дбав.
У жовтні 2012 року я звернувся до клініки з розладами харчової поведінки, щоб заспокоїти сім’ю. Я був переконаний, що я дуже здоровий і що мене все одно за мить знову відправлять додому. Це було не так. У мене був свого роду "ага" момент, коли мені сказали, що я повинен вживати "дієтичний напій" двічі на день, тому що я такий недостатній у вазі - і жодна з супер худих дівчат не мала. Я важила 42 Кілос - мене там взагалі не було.
Тижні в клініці були і найкращим, і найважчим часом у моєму житті. Я познайомився з багатьма чудовими людьми, я дізнався багато нового про себе, з'ясував причини своєї анорексії і намагався вилікуватися. Але насправді я насправді не пробував. Я брехав, обманював і обманював, де тільки було можливо, щоб дозволити харчовому розладу взяти під контроль як можна краще. Я був таким сильним і слабким одночасно. Через рівно 100 днів і стільки невикористаного часу, я повернувся додому в січні 2013 року, маючи 5 кілограмів + і багато мотивації.
Повернувшись, я почувався більш живим, ніж будь-коли. З січня по вересень це було так само, як і раніше. Я знову пішов танцювати і їв, зустрів старих друзів, яких я майже втратив від хвороби, я почав працювати в дитячому садку, щоб отримати атестат середньої школи, і я з’їв, ми з колишнім хлопцем знову зустрілися в любові я раптом заважив більше ніж будь-коли (61 кілограм), і моє життя було майже ідеальним - і ось настала зима, і знову настала депресія, і знову стало холодно, сіро і темно, і я просто хотів побути наодинці. Я перестав працювати на місяць і весь час лежав у своєму ліжку. Їжа знову стала важкою, і кожен грам менше радував мене - я схопив сильну руку розладу харчової поведінки, і вона повернула мене назад. Місяцями я боровся з їжею, із собою, зі своїм хлопцем, зі своїм тілом, із депресією, зі світом, і я почувався невдахою, бо більше не міг цього робити, бо раптом набагато важче було схуднути - мені був у морі розбитого скла та сліз.
У вересні 2014 року, якому зараз 18 років, ми з хлопцем переїхали до Гронінгена, Нідерланди, навчатись соціальній роботі. Так далеко від узбережжя, як ніколи раніше, я плавав у страху та ненависті, сумнівах та самотності. Я зробив все можливе, щоб розпочати нове життя новою мовою в чужій країні, з новими людьми та новим завданням. Але у мене було так мало сил плавати, що я не отримав нічого з перерахованого, крім хороших оцінок. Я захопився вживанням здорової їжі, багатої білками, щодня робив годину нарощування м’язів, і моя поведінка стала глибоко орторектичною.
Десь на початку лютого 2015 року я наткнувся на дівчину з Норвегії в Instagram, яка поділилася зі світом своїм виходом з анорексії. Деякий час вона була фізично та психічно здоровою, але продовжувала допомагати іншим дівчатам та хлопцям боротися з розладом харчування. Я відчув, що мене зрозуміли, і раптом зрозумів, як насправді мені було погано і наскільки приємнішим було б життя без обмежень, без примусу, без контролю - без розладу харчування. Я почав дозволяти своєму тілу направляти, як міг довіряючи, що воно робить правильно. Я їв 3000 ккал + щодня, щоб дати своєму тілу найкращий шанс відновитись. Це було так важко. Я стрибнув у воду, хоча не міг плавати.
Це були три неймовірно важкі місяці із затримкою води, болем і судомами, з роздутим животом, втомою, страхом і сумнівами. Мені довелося навчитися приймати, що Терези більше ніколи не читатимуть нижчого числа; здавалося, що я назавжди набираю вагу.
У квітні 2015 року я помітив, що перестав набирати вагу, що почуття голоду і ситості повернулося і що я можу покладатися на своє тіло.
У мене нарешті живіт рівний, як я завжди хотів, щоб це було, зараз я відчуваю себе на 62 кілограми, тобто на 20 кілограмів більше, стрункішим, ніж коли-небудь за всі ці роки. Моє волосся вже не випадає, мої губи цілі, моя шкіра вже не сіра, і я можу формувати своє життя так, як хочу, тому що нарешті мені вистачає на це енергії.
Я ніколи не повірив би, що це справді спрацює, що я можу стати справді здоровим. Попри всі зусилля та страх, я не зупинявся.
Я дав своєму тілу та голові можливість оздоровитись.
І я все зробив правильно, це було так варто!
Де ви опиняєтесь у цій історії та що від неї відбираєте?
Написання та розміщення власної історії допоможе вам та іншим!