Про продукти з негативною калорійністю та про те, як можна схуднути, вживаючи Метропотам

Багато хто не знає, що ці порожні калорії (особливо ті, що є у фаст-фуді) не годують вас, а допомагають відкладати жир. Йдеться також про ковбаси, плавлений сир, білий хліб, випічку та пиво. На іншому кінці спектру - продукти з високим вмістом поживних речовин, які, крім того, приносять негативні калорії. Вони живлять і зменшують жирову тканину самі по собі.

Мова йде про продукти, які мають негативні калорії та низький глікемічний індекс, тому не набирайте вагу або негативні калорії та білки, що допоможе в процесі схуднення. Цю їжу вживають три рази на день, а між прийомами їжі пийте якомога більше води та дві фруктові закуски. Таким чином, ви можете втратити до 6 кілограмів на місяць.

Їжа, яка має негативні калорії та білки:
- теля, кролик, мед
- курка, індичка
- тріска, скумбрія, хек, форель
- Морепродукти
- соєвий

Їжа, яка має негативні калорії та низький глікемічний індекс:
-горох, зелена квасоля
-капуста, брокколі, цвітна капуста, оцет
-ягоди, ананас, сливи, персики, клементини
-фундук, фісташки, їстівні каштани, мигдаль, насіння сосни.

Вживання їжі з негативними калоріями піддає організм додатковим зусиллям і збільшенню енергоспоживання в процесі розкладання та перетравлення, так що кількість споживаних організмом калорій перевищує кількість засвоєних.

Щоденне поєднання цих фруктів, овочів та м’ясних продуктів втратить 2 кілограми жиру в організмі на тиждень. Це здоровий спосіб схуднути і зберегти його в довгостроковій перспективі.

---