Про революційний метод стрункого схуднення; Підходить, з Іриною Катаною
Ірина Катана за фахом дієтолог і та, хто привіз до Молдови революційну навчальну програму Slim & Fit. Вона також є власницею фітнес-клубу Slim Expert, де жінки можуть скористатися цим інноваційним методом. Я поговорив з нею про спорт, здоровий спосіб життя, завидну фігуру та її новий проект. Запрошую вас дізнатись більше в інтерв’ю нижче:
Ірина Катане (праворуч), дієтолог та естетик, та Олесея Кожухарі, міжнародна спортсменка
Ірина, Slim Expert Fitness Club - клуб, присвячений виключно жінкам - пропонує революційну програму для Молдови. З чого він складається? Як можна визначити це поняття?
У Slim Expert ви знайдете ідеальну формулу для схуднення. Це революційний метод Slim & Fit, який базується на двох тренуваннях - CARDIO та FORCE.
Цей метод допомагає схуднути, тонізувати м’язову масу, поліпшити фізичну витривалість, змінити обмін речовин і, нарешті, але не менш важливо, підтримувати фізичну форму. Тренером є Олесея Кожухарі, міжнародний спортсмен, який не мав би змоги розпочати цей проект.
Це найкращий і найпростіший спосіб схуднути? Скільки разів на тиждень слід практикувати тренування?
Насправді не існує простого способу схуднути. Для досягнення хорошого результату потрібні сила волі і терпіння. Але натомість запропонований нами метод - це нова та безпечна концепція схуднення. Доведено, що під час тренування Slim & Fit ви втрачаєте 500 ккал за 45 хвилин, навіть якщо ви новачок. Для того, щоб отримати бажані результати, вам потрібно відвідувати регулярно три рази на тиждень, хоча ми також маємо результати з двома частотами. До речі, ці три тренування включають різні типи програм. Один день акцент робиться на стегнах і сідницях, інший день на животі, руках і спині, а третій тренування - складна і найскладніша, але ефективна.
Які ще спокусливі пропозиції ви пропонуєте жінкам?
Slim Expert пропонує широкий спектр послуг для жінок, таких як косметологія, епіляція та формування тіла.
√ антицелюлітний, лікувальний, загальний масаж;
√ вакуум, який руйнує жирову тканину, і результати видно навіть після 4-ї процедури;
√ пресотерапія - очищає лімфу від токсинів і зміцнює судини;
√ міостимуляція, що замінює 4 години тренувань;
√ Обгортання BODY водоростями, грязями, пара-грязями, термо-грязями від GERMAN BABOR COSMETICS допомагають виводити воду з організму;
√ КАВІТАЦІЯ - віртуальна ліпосакція - найефективніша процедура, результат видно з другого сеансу.
У вас є дуже різноманітна кафедра естетичної та медичної косметології, якою ви балуєте жінок - що є найбільш затребуваною процедурою.?
Ми створили клуб для жінок, де вони мають все необхідне, щоб виглядати добре. І, звичайно, у нас також є косметичні послуги, найбільш затребуваною з яких є масаж обличчя та чищення обличчя. Ми співпрацюємо з нашими партнерами BABOR - високоякісною німецькою косметикою. Результати можна побачити з першої зустрічі.
В основному, завдяки програмам, які ви робите доступними, ви допомагаєте жінкам вести здоровий спосіб життя. Яких найважливіших правил людина повинна дотримуватися, приймаючи рішення про здоровий спосіб життя?
Основне правило - розуміти, що початок - це найважче, і команда Slim Expert працює з кожною людиною, щоб мотивувати та підтримувати їх для досягнення бажаних результатів.
Що слід враховувати при створенні навчальної та дієтичної програми для людини?
Перш за все, я рекомендую здорову дієту, яка включала б усі поживні речовини, але не перевищувати добову потребу в калоріях, яку я розраховую для кожного пацієнта, залежно від віку, ваги, зросту та фізичної активності. Що стосується тренувань, ми обговорюємо індивідуально з нашим тренером (спортсмени міжнародного класу), щоб побачити, скільки тренувань на тиждень йому потрібно, і якщо у нього проблеми зі спиною, суглоби s.a.m.d.
Ви один з небагатьох клубів у Кишиневі, куди матері можуть приходити тренуватися зі своїми дітьми. Як зайняти їх?
Оскільки це клуб, створений для жінок, і значна частина наших клієнтів - це матері, Slim Expert пропонує можливість займатися спортом, навіть якщо у вас немає з ким залишити дитину. Тому ми облаштували спеціальну кімнату для дітей, обладнану іграшками, телевізором і, звичайно, куточок, де найменші можуть почуватися маленькими художниками. Очевидно, що за дітьми спостерігає як няня, так і відеокамера.
Що б ви сказали людині, яка каже вам, що не має часу піклуватися про свою фізичну форму?
Я не стикався з таким випадком, але, думаю, не можна забувати, що в першу чергу ми жінки і повинні любити один одного, а що стосується часу, то, я думаю, це просто привід не займатися спортом. Наш робочий час з 9.15 до 22.00. Я думаю, що якщо він хоче змін, він знайде 45 хвилин, щоб прийти до спортзалу.
Хто така Ірина Катана і як вона відкрила своє захоплення спортом?
Перш за все, я жінка, і мені подобається краса і грація, а краса - це усунення надлишків, і звідси почалося бажання допомогти жінкам схуднути. Я мама і, як і будь-яка з нас, під час вагітності набрала зайві кілограми. А оскільки дієти довго не працюють, я почав займатися спортом. І я зрозумів, що найправильніше робити кардіо - для схуднення та сили - для тонізування м’язової маси. І оскільки обидва тренування дорогі та трудомісткі, я вирішив зробити 2 в 1. Я спробував цю програму на собі і побачив довгоочікуваний результат.
Які проекти у вас є за рік, який щойно розпочався?
Цього року у нас є кілька проектів, але той, який ми вже запустили, - це "зміна за допомогою руху". Концепція цього проекту полягає в тому, щоб допомогти дамам пройти метаморфозу, щоб стати “витонченим і особливим майбутнім”, образом, який насправді представляє наш логотип. І наступний проект - приємний сюрприз.
Дякую!
Текст: Аліна МАТЕЙФото: особистий архів