PRO TV - Адіна Галупа за 3 місяці схудла на 12 кілограмів і демонструє свою нову фігуру
"За 3 місяці я схудла на 12 кг, і вже більше півроку перебуваю на рівні 47 кг. Я застосував свій метод, який застосовую щоразу, коли хочу схуднути. Перше і найважливіше правило - не їсти після 6:00 вечора, а друге - пити багато води. А вдень бажано харчуватися якомога здоровіше », - каже Адіна Галупа.
Ідеальний ранок Адіни Галупи завжди починається з ситного сніданку: «Я ніколи не пропускаю сніданок, найважливіший для мене прийом їжі, де я можу з’їсти що завгодно. Якщо я прагну до продуктів, які вважалися б менш здоровими, я намагаюся їх їсти на сніданок, якщо не під час наступного прийому їжі, але в будь-якому випадку, в першій частині дня ".
Адіна створила справжній спосіб життя з цієї дієти, яку вона налаштувала відповідно до своїх кулінарних уподобань: «Я звикла до цього стилю харчування, тому що, на відміну від інших дієт, де вам заборонено певні продукти, на цій дієті вам в основному дозволяється їсти що завгодно, доки нездорову їжу їдять на початку дня ", - виявляє актриса з" Загублених ангелів ".
Адіна Галупа поєднує в собі догляд за збалансованим харчуванням із захопленням спортом: плаванням, настільним тенісом, скелелазінням, підкладкою на блискавці, яким зазвичай займається у вільний час.