Про висотну підготовку Hypoxicum

Вплив гірського повітря дуже різноманітний, саме тому тренування в «повітрі» також можна використовувати по-різному. Акліматизація, підвищення продуктивності, втрата ваги та багато іншого.

підготовку

Але що саме таке гірське повітря? шукайте самі.

Якщо придивитися, вона змінюється у висоті просто тиск повітря та Концентрація кисню залишається незмінною. Навіть на вершині гори Еверест повітря має такий рівень моря Вміст кисню 20,9%. З іншого боку, тиск повітря змінюється дуже сильно, так що вже на висоті 5500 м - порівняно з рівнем моря - тиск повітря знижується наполовину. З нижчим тиском повітря парціальний тиск кисню зменшується а отже, і частка кисню, який може всмоктуватися через дихання. Це призводить до зниження насичення киснем крові людського. Це активізує ланцюг адаптації в організмі людини. Залежно від висоти, організм через певний час пристосувався до змін повітряних умов: він акліматизувався.

Менша насиченість киснем змушує організм реагувати. Це стосується виду Нестача кисню в тканинах, до т. зв Гіпоксія. Однією з перших ознак адаптації під час перебування на висоті є Збільшення частоти дихання а також почастішання пульсу. Результат цих двох факторів один посилена хвилинна вентиляція. В кінці ланцюга регулювання відбувається, мабуть, найвідоміший ефект, який приносить перебування на великій висоті. Йдеться про збільшення кількості червоні кров'яні тільця (Еритроцити), які відповідають за обмін кисню в тканинах людини. Це накопичення еритроцитів викликане підвищеним формуванням власного організму Гормон еритропоетин Спрацьовує (EPO). Усі ці зміни служать для забезпечення організму достатньою кількістю кисню
постачання.