Про зональну втрату ваги - Sportify - Фітнес-кімната Rm
Ви не можете втратити саме те, що робите на животі! Ви не можете розтопити жир точно з рук, навіть якщо ви ходите цілими днями в руках! Ви не можете спалити целюліт точно на стегнах і не можете точно позбутися плавників на попереку! Ви не можете позбутися точно рулету або точно жиру на стегнах!
Чи можете ви сказати своєму тілу, де зберігати жир? Чи можете ви вибрати, де більше целюліту? Чи можете ви вибрати бути пухнастішим на стегнах або внизу? Ви можете показати своєму тілу більше жиру на грудях?
Це не те, що у вас немає відповіді, і ви не можете сказати своєму тілу, куди відкладати жир, де збільшити шар целюліту або де зробити вас пухнастішим. Те саме і зі схудненням.
Ви не можете наказати своєму тілу точно розтоплювати жир на животі. Ви не можете сказати йому точно розріджувати жир на руках. Ви не можете наказати їм позбутися целюліту точно внизу і не можете дати вказівки точно рухати стегнами. Подібно до того, як ви не можете попросити його змилуватися над вами і не відкладати жир у певному місці, так ви не можете наказати йому спалювати жир саме там, де ви цього хочете.
Скажіть, будь ласка, у своїх спробах дотепер, чи не так, якщо ви худнули від стегон, ви також худнули знизу і віддавали кілька сантиметрів від талії вниз? Не те, що худнула не просто певна область, а унітарна втрата ваги, загальна втрата ваги.?!
Немає сенсу думати чи підживлювати розчарування, тому що ви не можете схуднути точно і лише від живота. Немає сенсу хотіти або обманювати себе, що ви хочете лише більш тонкі стегна si. І немає сенсу очікувати, що ви навіть спалите целюліт на стегнах.
Ці думки та емоційні стани не тільки змусять вас ослабнути емоційно, але змусять вас вдатися до деяких екстремальних заходів, абсолютно неправильних і навіть небезпечних, в надії, що ви отримаєте ці конкретні результати, яких ви так сильно прагнете. довго.
Щоденна стратегія або три рази на тиждень, наприклад, 100 абс в одній серії, ще 100 у другій серії та ще 100 у третій серії не зроблять вашу талію тоншою та не допоможуть позбутися colacel.
Що ви отримаєте від такого розпорядку дня, те, що отримаєте, якщо робити сотні абс на день, це більші м’язи живота під тим самим шаром жиру. Насправді у вас буде така ж кількість жиру, але ширша талія (через збільшення м’язів). І останнє, але не менш важливе: у довгостроковій перспективі така повсякденна рухова робота напевно призведе до сильних болів у спині.
І коли ви додаєте диво-дієту, яка з’явилася в останній статті журналу «Худніть, нічого не роблячи» (не дивіться, що журналу немає), божевільна дієта, яка змушує вас нічого не їсти цілий день або захоплюватися рисом та макаронами, тоді ви точно переконалися, що не зможете розтопити жир на животі і мати плоску, тонку талію, про яку ви мрієте.
Не існує швидкого, простого і простого рецепту, який допоможе вам позбутися від жиру на животі або будь-якої конкретної частини тіла.
Потрібно розуміти, що для того, щоб схуднути, розтопити жир і целюліт на животі, стегнах або руках, ВЗАГАЛЬНО СЛУБИТЕ Схуднути! І мова не йде про хаотичне схуднення за допомогою диво-дієт, порошків або чарівних сиропів ... . Ми говоримо про унітарну та постійну втрату ваги, яка передбачає прийняття здорового способу життя, що складається на сто відсотків від спорту, позитивного мислення, здорового та чистого харчування.