Забронюйте лічильник вуглеводів Thierry Souccar Edition

Знайдіть цукри, приховані в 1500 продуктах харчування

Всесвітня організація охорони здоров’я радить зменшити прихований цукор. Цей маленький путівник допоможе вам там. Він проходить через сотні звичних продуктів і повідомляє, скільки вуглеводів у них є. Вибір ну стає легким !
Лічильник вуглеводів є важливим інструментом для схуднення, збалансування діабету, якнайкращої боротьби з раком або приборкання хвороби Альцгеймера.
Ви знайдете вміст вуглеводів у 100 грамах та для звичайної порції. Ви також дізнаєтесь, скільки калорій, жирів і білків містить кожна їжа, і швидко визначите, яким продуктам надавати перевагу, а яким уникати.
Крім того, це справжній курс дієтології, який пояснює вам:

  • Чому дієта з високим вмістом вуглеводів є проблематичною і чому їх зменшення має так багато переваг
  • як вибрати дієту з низьким вмістом вуглеводів
  • як вимити прихований цукор
  • як розшифрувати етикетки в супермаркеті

ОСНОВНИЙ ПОСІБНИК, ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ ДОТРИМУВАТИ НИЗЬКОУГЛЕВОДИ, АТКІНИ, ІГ, АБО КЕТОГЕННУ ДІЄТУ

thierry

Щоб висловити свою думку, створіть обліковий запис або увійдіть.

У Франції вуглеводи = крохмаль + цукри
100 г горіхів макадамії містять 5,94 г вуглеводів.
Порція 30 г горіхів макадамії забезпечує 1,78 г вуглеводів, що робить його відносно низьким вмістом вуглеводів.

Харчові цінності, наведені на Lanutrition.fr, походять із декількох баз даних, включаючи американську.
У цьому випадку ми подбали про те, щоб від загальної кількості вуглеводів відняти клітковину, але деякі продукти можуть пройти через них.

Лічильник вуглеводів повинен допомогти вам зорієнтуватися. Дуже простий у використанні, ви будете мати всю необхідну інформацію.

Я хотів би зазначити, що ми не розрізняли крохмаль та цукри, оскільки біологічно немає сенсу їх розрізняти. Крохмаль перетворюється на цукор у вашому організмі. Сенс має лише глікемічний індекс.