Pro2 - Худніть, спробувавши дієту, відому як "ранковий банан"! Новини

Дієта "ранкового банана" стала справжньою модою в Японії, оскільки оперна співачка Куміко Морі оголосила, що вона схудла, вживаючи на сніданок лише банани.

pro2

Дієту винайшов фармацевт на ім’я Суміко та її чоловіка, Хітоші Ватанабе, який в свою чергу вивчав профілактичну медицину. Пара також написала книгу, яка пропагує цей тип дієти.

Все, що вам потрібно зробити, це їсти банани на сніданок і пити тільки воду кімнатної температури, яка є єдиним дозволеним напоєм. Тоді ви можете їсти що завгодно на обід, вечерю та закуски за умови, що після 20:00 нічого не їсте.

Єдиними обмеженнями є наступні: морозиво, молочні продукти, алкоголь та десерт, прийняті після вечері. Це не означає, що слід уникати десерту, лише краще їсти його в обід.

Не обов’язково займатися з цією дієтою, якщо ви цього не хочете, але важливо намагатися уникати стресових дій.

Банани з високим вмістом клітковини, здається, прискорюють травлення, допомагаючи усунути зайві кілограми.

Пам’ятайте, що це дієта, а не здоровий спосіб життя . Після того, як ви втратили непотрібні кілограми, важливо бути обережним, що ви їсте, і споживати більше калорій, ніж накопичено з їжею.