Pro2 - Як схуднути, навіть якщо ви не можете дотримуватися дієти - Новини

Вівторок - найгірший день для початку дієти. Дослідження показали, що ті, хто худне у вівторок, з жахом зазнають невдач.

навіть

Здається, що ті, хто починає дієту у вівторок, у підсумку важать навіть більше, ніж до впровадження програми схуднення. Якщо ви хочете отримати кращі результати, намагайтеся дотримуватися дієти протягом місяців. Пояснення, яке дають психологи, полягає в тому, що люди, які починають лікування, почуваються набагато мотивованішими, коли починають з нуля на початку тижня. Згідно з дослідженнями, жінка дотримується 3 дієти на рік. Більшість з них здаються в п’ятницю, після напруженого робочого тижня.

Якщо ви серед людей, які не дотримуються дієти, ось кілька корисних порад, які допоможуть вам схуднути, навіть якщо ви не дотримуєтесь суворої дієти:

1. Вживайте жири та білки в окреме харчування. Деякі продукти, особливо горіхи, містять понад 50% жиру і перетравлюються годинами.
2. Молоко потрібно вживати окремо, тому що для перетравлення воно потребує особливого середовища.
3. Дині не поєднуються з будь-яким іншим харчовим продуктом. Це дуже кислий продукт, який бродить в шлунку і уповільнює перетравлення інших продуктів.