Пробіотики, найкращий союзник для схуднення

пробіотики

Згідно з новим дослідженням, ці живі бактерії, які покращують баланс кишкової флори, допомогли б залишатися худими.

Невдовзі пробіотики можуть стати частиною рекомендацій дієтологів щодо дієти. Ця гіпотеза висвітлюється читанням американського дослідження, опублікованого в журналі Obesity. Дослідники з Технологічного інституту Virgina Tech припускають зв’язок між пробіотиками та втратою ваги. На основі невеликого експерименту, проведеного на групі з 20 чоловіків у віці від 18 до 30 років, вони стверджують, що прийом пробіотиків зменшить збільшення ваги, обмежуючи накопичення жиру.

Щоб дійти таких висновків, вони порівняли вплив дуже жирної дієти протягом місяця між двома групами, одна на пробіотики, а інша - ні. Якщо обидві групи мали однакову дієту, доповнена пробіотиками менша вага. Для дослідників цю різницю можна пояснити дією пробіотиків. Вони зменшили б поглинання ліпідів. Згідно з дослідженням, вони можуть навіть сприяти більшим витратам енергії і, отже, усуненню калорій.

Збалансовані бактерії

пробіотики мають живі мікроорганізми, які, як вважається, благотворно впливають на здоров’я господаря. Лактобактерії (lactobacillus) та біфідобактерії (bifidus) - найпоширеніші пробіотики. Визнано, що ці хороші бактерії мають корисні чесноти для здоров’я людини в кількох аспектах: вони допомагають нам зберегти збалансовану кишкову флору та покращити кишковий транзит.

Хоча кишечник і товста кишка, природно, містять пробіотики, вони також містяться в йогурти, лакто-ферментовані продукти та деякі харчові добавки.