Пробіотики Рішення для схуднення Belle жувальне
Кишкова флора - це сукупність мікроорганізмів, що знаходяться в кишечнику. Вони відіграють життєво важливу роль у травленні та захисті організму. Дисбаланс цієї флори спричинить багато проблем зі здоров’ям: діарея, запор, збільшення ваги ...
Пробіотики допомагають збалансувати кишкову флору.
Пробіотики - це живі мікроорганізми, які є бактеріями та дріжджами. Вони дають змогу збалансувати кишкову флору, а отже:
- усунути незручності, пов’язані з дратівливою кишкою і
- полегшують травлення,
- значно зменшити здуття живота і гази,
- запобігати та лікувати діарею.
- стимулювати імунну систему
- регулюють метаболічний та енергетичний контроль
- сприяти або сповільнювати втрату ваги залежно від випадку
Чи всім потрібно приймати пробіотики?
Ця проблема з кишковою флорою стосується не всіх. Якщо у вас немає проблем з травленням, у вас немає проблем з мікробіотою, тому немає сенсу витрачати гроші на пробіотики.
Пробіотики та втрата ваги:
Нещодавні дослідження були проведені і показали, що прийом лактобактерій прискорює втрату ваги у жінок (менш очевидно у чоловіків) завдяки посиленому почуттю ситості та зменшенню почуття голоду. Інше дослідження показало, що прийом Lactobacillus gasseri зменшує окружність талії та ІМТ через втрату жиру в животі. Ще одне дослідження показало, що суміш із 5 штамів, що давались жінкам із ожирінням та надмірною вагою протягом 8 тижнів, допомагала їм втрачати жир на животі.
То які пробіотики приймати, щоб допомогти при схудненні?
Лактобактерії та біфідобактерії - від 1 мільярда КУО на день на пробіотик до 20 мільярдів КУО на день для всіх штамів, принаймні 8 тижнів.
Доцільно додавати пребіотики (інулін), які є "їжею пробіотиків".
Тому я рекомендую ці харчові добавки, які містять усі штами, необхідні для зниження ваги, і які додатково містять інулін (пребіотики) для більшої ефективності.
Якщо ви хочете отримати безпечне джерело, щоб дізнатися більше про пробіотики, я рекомендую цю книгу: