Проблема втрати ваги
11 тиждень: Коли вага була на місці
135,6 кг -0,4 кг (цього тижня) - 8,5 кг загалом.
Зараз у нас трохи більше половини часу, але я ще не зовсім третина своєї мети.
Оскільки я навряд чи можу повозитися з їжею та питтям, я дійсно маю лише один варіант:
Збільште обсяг тренувань, і саме це буде мета на наступний тиждень.
Якщо говорити про цілі: я не міг нічого їсти, але зміг зменшити це до 1 невеликого прийому їжі на день.
Я збережу це до суботи, а потім ще раз спробую жити повністю рідким щонайменше тиждень до П’ятидесятниці.
Примітка: Оскільки я почав жити більш свідомо і худнути, я вже схуд на 21,9 кг
За 3 тижні до кінця
128,4 кг - 15,7 кг загалом
Тому хотіла зв’язатися зі мною ще раз, і я дуже щаслива. Я пропуститиму ціль на довгий шлях (все ще сподіваюся на 20 кг), але ми були в парку Хайде в червні, і на відміну від минулого року, я зміг знову поїхати на всіх американських гірках цього року. Це було як Різдво та Великдень і все одразу. Мій син також був дуже радий, що його тато повернувся.
Я трохи пишаюся.
Але насправді різницю робить тренування, а отже і різниця в статистиці калорій.
Я збираюся збільшити різницю трохи далі за допомогою білкових коктейлів.