Проблеми для схуднення та зайвої ваги
- Ти тут:
- Файли
- Проблеми для схуднення та зайвої ваги
Проблеми для схуднення та зайвої ваги
Бажання схуднути - це не особливо факт дієти або істотного позбавлення себе. Звичайно, якщо ви сидите на дієті або якщо позбавляєте себе сили і тримаєтесь, дуже ймовірно (але не упевнено у всіх випадках), що ви скинете багато кілограмів; Але як довго.
Для стійкого схуднення необхідно модифікувати наші нейронні мережі або скасувати мережі щодо відхилень (примус, спосіб харчування, перебільшення тощо), а також створити нові мережі або нову поведінку.
Насправді це дуже просто, але чому так багато людей не мають необхідного терпіння та належної наполегливості? Хоча багато хто з цих істот мали здатність проходити через процес для різних сфер свого життя, де була мотивація.
Я маю на увазі людей, які займаються бойовим мистецтвом, або танцями, або музикою тощо. Це години і години щотижневої практики, і це протягом декількох років.
То чому б більшості людей із зайвою вагою не вистачило терпіння та наполегливості для завершення свого процесу? Іноді потрібно 3 місяці, іноді 6 або 9 місяців, щоб остаточно змінити поведінку, але тоді це виграється для ЖИТТЯ !
З їжею, годуючись, ми торкаємось тонких та емоційних елементів дитинства, про які часто не знаємо. Для маленької дитини, яку слід годувати, це потрібно любити, вона повинна бути в безпеці, вона повинна почуватися ситою, отже, без браку. Для дорослих ці почуття можуть доповнювати одне одного і ставати більш численними.
Щоб створити тригер, будь то в терапії чи вдома, читаючи книгу або слухаючи конференцію, необхідно дозволити мозку дійти до певної кількості сценаріїв, поки він не розпізнає за резонансним ефектом. проблема.
У книзі, яку я вам пропоную, вказані різні сценарії стосовно встановлених програм, з розумінням цих.
У терапії ми говоримо "мозок розпізнає те, що знає", це ефект, який я називаю "резонансом". Зовнішні подразники провокуються (читанням книги, переглядом фільму, людиною, що звертається до вас), і якщо почуте зачіпає чутливу пам’ять (елемент, невирішену подію з минулого), виникає емоційна реакція, яка встановлює уражені нейронні мережі в смуті. І звідти ці мережі можна скинути з трону. Ти розумієш ? Початковою точкою для модифікації неадекватної поведінки є зв’язок з нейронними мережами, які живлять звички та рефлекси, які ми хочемо розділити. Це фактично однаковий терапевтичний процес для всіх залежностей (залежностей, руйнівних звичок тощо).
Зовнішні подразники, або "ти" впізнаєш у прочитаному, почутому або в побаченому, що створює вібрацію, яка дестабілізує звички (схеми нейронів); тоді метод встановлення нової поведінки виявиться ефективним. Це "розпізнавання" не потрібно усвідомлено сприймати, але навіть якщо воно відбувається на несвідомому рівні, всередині вас відчувається щось, що говорить про те, що важливий момент буде зачеплений.
Усі ці елементи розуміння та випадки цифр, пов’язаних із надмірною вагою та проблемами харчування, розроблені в моїй книзі, яку я настійно рекомендую.
ГУБИТИ Секрети причин зайвої ваги
Він складається з понад 140 сторінок у форматі А4, і ви можете переглянути резюме тут: Схуднення