Проблеми та рішення психосоматичних захворювань та станів
Ці захворювання є результатом взаємодії нервової системи та імунної системи. Коли подія впливає на ваш моральний стан, вона діє і створює певні наслідки фізичні сигнали:
- серце б'ється все голосніше і голосніше коли ми боїмося або коли дивуємось,
- в іншому реєстрі сум, ностальгія або навіть гнів виникають під час трауру чи емоційного розчарування, і це змінює нашу поведінку
Завдяки дослідженням у галузі психо-нейроімунології виявляється, що переповнення емоцій збільшує вироблення кортикостероїдних гормонів, що знижує імунний захист організму: тоді інфекції можуть легко виникнути.
Стрес є головним психічним фактором, який викликає цей надлишок емоцій !
Як захиститися від психосоматичних захворювань ?
Існує 3 способи лікування та профілактики психосоматичних захворювань: використання продуктів, природних чи ні, та/або методів розслаблення.
1 Перебування в умовах термічного лікування (за рахунок коштів соціального страхування та пайових фондів) допомагає полегшити стан депресії, стресу, астенії, безсоння або навіть спазмофілії.
2 Товари:
- «Класичні» препарати, що вимагають консультації з лікарем
- Гомеопатія: деякі препарати показані для боротьби зі стресом
- Фітотерапія (рослинні ліки): деякі рослини мають перевірені переваги для боротьби зі стресом
3 Методи:
- Гіпноз: метод глибокої релаксації, що полягає у поступовому від'єднанні від зовнішнього світу шляхом єдиного контакту з терапевтом
- Медитація: практика уважної релаксації, заснована на дихальних вправах, думці, яка допомагає зробити крок назад і, отже, керувати стресом і тривогою
Підтримуються соціальним забезпеченням або додатковим здоров’ям:
- "Класичні" наркотики (базовий соціальний захист + пайові фонди)
- Гомеопатія (відшкодування можливе відповідно до вашого договору взаємного страхування)
- Фітотерапія (відшкодування можливе відповідно до вашого договору взаємного страхування)
Альтернативне рішення: медитація !
Найпростіший і найдешевший метод - це медитація: вона не вимагає ніякого обладнання або професійного втручання. !
Будьте обережні, але якщо це може здатися «човном», не помиляйтеся, є певні правила, яких слід дотримуватися. !
Знайте, що існує безліч програм, які можуть допомогти вам у навчанні та практикуванні медитації.
Щоб дати вам основні поняття, ми підійшли до Medit'Solutions, додатку для смартфонів, який крок за кроком веде вас для оптимального посередництва.
Як діє медитація на наше тіло і розум? Пропоную побачити це на відео:
При регулярній практиці рівень стресу значно падає. Це одне з найголовніших напастей 21 століття, і ви повинні піклуватися про себе. Не забуваємо, що стрес опосередковано відповідає за багато захворювань, включаючи деякі інфаркти.
Але переваги на цьому не зупиняються, ми розвиваємо свою увагу, свою креативність і стаємо більш продуктивними. Зазвичай медитація корисна для вашого здоров’я і, як кажуть, позитивно впливає на клітинне старіння. Посередництво уважності застосовується при лікуванні депресії із показником успіху, рівним використанню антидепресантів, але відсутність побічних ефектів і частота рецидивів зменшується приблизно на 40%. Практикуючись близько двадцяти хвилин, організм подвоює виробництво серотоніну, гормону щастя.
Ми рекомендуємо нашого партнера Medit'Solutions, експерта з психосоматичних захворювань. Їх додаток пропонує вам керовану, персоналізовану та багаторівневу програму медитації, а також відео-презентації.
Додаток доступний у Google Play та Apple Store.