Проблеми з кишечником Причини та рішення, коли кишечник подає сигнал тривоги; VitaMoment

Написано Філіпа Яніц
Оновлено 30 вересня 2020 р

проблеми

Слід визнати, що тема здоров’я кишечника не особливо сексуальна. На жаль, саме тому ми надто мало уваги приділяємо своїй кишковій флорі. Чудо кишечника робить чудову роботу тихо і старанно.

Все, що ви їсте щодня, стратегічно розщеплюється посередині живота і направляється як цінний будівельний матеріал у кров через слизову оболонку кишечника. Саме це гарантує енергійне та здорове виживання.

На жаль, ми бездумно розраховуємо на те, що наша травна система позбавиться від повсякденних ескапад, таких як надмірний стрес, антибіотики, неправильне харчування, поспішне вживання їжі та добавок, і без проблем для нас викупить шкідливі наслідки.

Але відсутність уважності може мати неприємні наслідки для чутливого здоров’я кишечника та корисних бактерій у шлунково-кишковому тракті. Точно тоді центр управління в шлунку б’є на сполох: скарги на шлунково-кишковий тракт роблять повсякденне життя неприємною справою:

  • Метеоризм
  • Запор
  • нудота
  • діарея

Причини цього болючого болю в животі можуть мати багато облич та джерел.

Детальніше про це поширене захворювання можна дізнатися тут!

Винищувачі симптомів проти шукача причин

У разі болю в кишечнику потрібно швидке лікування. Життя з постійними кишковими проблемами просто нестерпне.

Різні ліки забезпечують швидке поліпшення, але тривале використання - це прихована небезпека. Препарати допомагають стримувати гострі симптоми, але можливі причини нещадно приховуються, а попереджувальні сигнали та хворобливі симптоми придушуються.

Швидше за все, вам слід вирішити проблеми з кишковими проблемами з корінням і визначити причини, що їх викликають. Повторювані захворювання кишечника є чіткою ознакою того, що ваша кишкова флора виходить з рівноваги. Конкретно це означає, що природний симбіоз (баланс) ваших кишкових бактерій порушується, а кількість хороших і захисних бактерій зменшується.

Шкідливі мікроби та бактерії, навпаки, спокійно осідають і розмножуються. На додаток до типових шлунково-кишкових інфекцій, це також може призвести до серйозних захворювань, оскільки бактерії в кишечнику мають сильний вплив на нашу імунну систему.

Симптоми та тригери порушеної травної системи

Біль в області шлунково-кишкового тракту - справа дуже індивідуальна і проявляється дуже по-різному. Найпоширенішими причинами порушення кишкової флори є:

  • Запор
  • Діарея
  • Метеоризм

Часто кілька цих типових симптомів виникають одночасно.

Тут головне: Проблеми з кишечником - це не нормально, це явна ознака того, що щось йде не так. У разі тяжких та стійких захворювань, звичайно, завжди слід звертатися до кваліфікованого лікаря.

Проблема з кишечником 1: запор

Ваш кишечник - справжня істота звички і має самостійно вибраний цикл спорожнення. Менше трьох відвідувань туалету на тиждень технічно класифікуються як запор. Але що це насправді?

Запор часто виникає внаслідок уповільнення рухливості кишечника та пов’язаного з цим більш повільного проходження всередину їжі. Якщо сказати сухо: залишки застряють по дорозі.

Цей тип "млявості кишечника" часто спричинений нешкідливими причинами, такими як:

  • Занадто мало руху
  • дієта з низьким вмістом клітковини
  • недостатня гідратація

Крім того, запор також виникає при дисбалансі кишкових бактерій. Цьому сприяють певні ліки, стрес, цукор або гормональні зміни (менопауза, проблеми зі щитовидною залозою, ПМС).

Постійно мінливі умови життя, такі як часті поїздки, нездорова дієта або порушений цикл сну, можуть порушити режим звички, кишечника та уповільнити природний ритм спорожнення.

Чим довше стілець затримується в прямій кишці, тим більше води забирається і тим болючіше ходити в туалет. Тривожними побічними ефектами часто є загартований шлунок і загальне нездужання. Багато страждають також страждають апетитом і психікою. Якщо симптоми виникають регулярно протягом принаймні дванадцяти тижнів протягом останніх півроку, це називається хронічним запором.

Проблема з кишечником 2: діарея

Діарейні захворювання є дуже поширеними і проявляються як дуже рідкі і часті випорожнення кишечника протягом короткого часу. Важливо розмежувати, чи є короткочасна діарея, чи триває порушена діяльність кишечника.

Короткочасна діарея

Раптова діарея часто пов’язана з харчовими отруєннями (наприклад, грибками, хімічними речовинами, сальмонелою) або шлунково-кишковими інфекціями.

Гострий шлунково-кишковий вірус стихає через кілька днів, а також має тенденцію проявлятися разом з нудотою та проблемами кровообігу.

У разі дуже важкої діареї слід подбати про належне споживання рідини та надходження електролітів, щоб уникнути серйозної шкоди здоров’ю.

Але навіть дуже чутливі до стресу люди реагують високоактивним кишечником із-за високого викиду гормонів стресу, а потім страждають на гостру діарею. Це підтверджує загальновідому приказку: "Стрес вражає живіт!"

Регулярне виникнення діареї

У випадку періодичної діареї тригер, як правило, є деінде: особливо поширеними причинами є непереносимість їжі. Постраждалі отримують діарею приблизно через 24-48 годин після вживання молочного цукру (лактози), фруктового цукру (фруктози), певних замінників цукру або пшеничного білка (глютену).

Харчовий щоденник може допомогти визначити проблематичну їжу.

Жінки дуже часто страждають діареєю на початку менструації. Через падіння рівня гормонів і гормональні зміни багато жінок страждають діареєю в перші 72 години свого періоду.

Але інші захворювання, такі як синдром подразненого кишечника, запальні шлунково-кишкові захворювання, такі як хвороба Крона або діабет, також призводять до діареї.

Проблема з кишечником 3: метеоризм

Живіт кулястий, порівнянний з повітряною кулею. Метеоризм - справжня агонія для постраждалих.

Хороша річ у цьому? У переважній більшості випадків метеоризм не викликає занепокоєння. Якщо крім сильних болів у животі виникають інші симптоми, такі як судоми, діарея або запор, це може свідчити про гострі проблеми. Зазвичай газ викликається трьома основними причинами:

Причина 1: Надто швидке харчування

Вживання занадто швидко і недостатнє пережовування їжі спричиняє потрапляння великої кількості повітря та шматочків їжі, які занадто грубі, щоб потрапити в кишечник. Сильне здуття живота, відрижка та біль у животі - типові побічні ефекти.

З кількома змінами в харчових звичках, довшим жуванням на один укус і кількома невеликими прийомами їжі метеоризм часто можна дуже швидко взяти під контроль. Не забувайте: травлення починається з рота!

Причина 2: надмірне зростання в тонкому кишечнику

Якщо в кишечнику постійно утворюються гази, причиною цього дуже часто є неправильна колонізація кишкових бактерій. Ця неправильна колонізація часто призводить до порушення травлення та всмоктування в тонкому кишечнику.

Якщо ви часто страждаєте від метеоризму, вам слід дуже детально поглянути на продукти, багаті FODMAP, оскільки вони можуть бути показником неправильної колонізації. Список ви можете знайти тут. Ваше травлення особливо турбує вас.

FODMAP - це специфічні вуглеводні сполуки, які природно містяться в різних продуктах харчування. Якщо ці сполуки ковзають далі в товстий кишечник через порушення всмоктування в тонкому кишечнику, кишкові бактерії атакують їх там і відбувається процес бродіння.

Це саме те, що призводить до роздуття живота і відчуття ситості. Тож для вас може бути дуже цікаво, якщо ви протестуєте дієту з низьким вмістом FODMAP і створите здорову кишкову флору з високими дозами корисних молочнокислих бактерій.

Після етапу тестування з дієтою з низьким вмістом FODMAP, покроково ви знову дозволяєте окремі продукти FODMAP і перевіряєте їх вплив на ваше здоров'я та особливо на відчуття кишечника.

Увага: уникання продуктів, багатих FODMAP, не повинно відбуватися протягом тривалого періоду часу, інакше може статися дефіцит поживних речовин.

Причина 3: харчова проблема

Проблеми з харчуванням та невиявлена ​​непереносимість викликають метеоризм, але, свідомо уникаючи цих продуктів, вони зникають так само швидко, як і з’явилися. Фруктовий цукор (фруктоза), молочний цукор (лактоза), а також пшеничний білок (глютен) призводять до найпоширеніших скарг.

Серйозні наслідки, якщо ігнорувати проблеми з кишечником

Більшість людей неохоче заглиблюються у свої проблеми з кишечником. Все більше досліджень доводять вплив кишкової флори на здоров’я. Якщо ви ігноруєте біль у кишечнику, у гіршому випадку ви ризикуєте так званим синдромом негерметичної кишки (діркова кишка).

Це створює проникні ділянки на слизовій оболонці кишечника, що в свою чергу дозволяє неприємним бактеріям, токсинам, неперетравленим компонентам їжі та продуктам метаболізму проникати в кров. Це може призвести до запальних захворювань, млявості, проблем зі шкірою або навіть аутоімунних захворювань.

Рішення ваших проблем з кишечником

Згадані вище проблеми з шлунково-кишковим трактом у більшості випадків можна добре впоратись. Очищення товстої кишки - найефективніший і щадний спосіб боротьби з болем у кишечнику.

Метою природного очищення товстої кишки є повне зняття напруженої травної системи. Для цього з шлунково-кишкового тракту обережно виводяться токсини, залишки їжі та грибки.

У той же час роздратована слизова оболонка кишечника може заживати, запальні процеси сповільнюються і хороші бактеріальні штами можуть відновлюватися і знову осідати.

Крім того, реабілітація кишечника може також регулювати природну перистальтику кишечника (рух), що може назавжди вирішити сильний біль у шлунку, але також постійний запор. Цільове очищення товстої кишки вимагає поєднання правильних харчових звичок, конкретних продуктів харчування та здорових режимів.

Для цілеспрямованого реабілітаційного лікування слід врахувати наступне:

1. Одягніть звички, сприятливі для кишечника

Ваше найголовніше завдання - усунути готову продукцію:

  • Транс жири
  • Фастфуд
  • Солодощі
  • оброблені макарони
  • промислові м’ясні та молочні продукти
  • Енергетичні напої
  • алкоголь
  • нікотин

Ви повинні отримувати добре переносимі фрукти та овочі, воду, сильно ненасичені жири, такі як омега-3 жирні кислоти.

Помічники натуральних рослин, такі як кульбаба, імбир, куркумін, кмин та кріп, можна обміняти.

Крім того, істота звички у вашому шлунку повинна бути розпещена правильними процедурами. Це включає регулярні етапи відпочинку, приурочений прийом їжі, вправи на розслаблення кишечника та м’які вправи у повсякденному житті.

2. Використовуйте очищувальну силу лушпиння псиліуму

Ми особливо рекомендуємо лушпиння псиліуму, щоб допомогти вам очистити кишечник. Вони є перевіреним маленьким помічником для щадного прибирання. Висока частка клітковини робить лушпину псилію улюбленою їжею ваших добрих кишкових бактерій.

Вони також мають чудові властивості набухання: при контакті з рідиною лушпиння псиліуму набрякає, зв’язуючи шкідливі речовини і таким чином направляючи їх назовні до очисних споруд.

Крім того, набряклі лушпиння псиліуму утворюють своєрідну слиз. Ця слиз покриває кишкову стінку, як захисна плівка, і запобігає подразненню. Це також полегшує проходження їжі через кишечник, що може бути дуже корисним у разі запорів.

3. Виберіть молочнокислі бактерії у високих дозах як підсилювач бактерій

Різноманітна суміш оздоровчих штамів молочнокислих бактерій необхідна для розвитку здорового кишечника. Тому в раціон слід включити багато ферментованих продуктів.

Для того, щоб правильно живити свою кишкову флору з нуля та відновити її якомога швидше, ми рекомендуємо використовувати препарат з високими дозами молочнокислих бактерій. Наші молочнокислі бактерії VitaMoment містять різні бактеріальні культури. Згідно з науковими дослідженнями, вони утримують кишкову флору в рівновазі, виробляючи травні ферменти, які підтримують власну травну функцію організму. У той же час вони є природним антагоністом шкідливих гнильних бактерій у кишечнику.