Проблеми з суглобами - це не доля - медичні аспекти
(djd). Той, хто відчуває біль у суглобах піднімаючись, піднімаючись сходами або займаючись спортом, суворо обмежений у своєму повсякденному житті. Багато громадян Німеччини постійно страждають від таких суглобових проблем і навіть більше не можуть працювати безболісно. Причин болю безліч. Знос суглобів дуже часто є наслідком артрозу або болю внаслідок нещасних випадків, а також неправильного загоєння кісток як пізнього наслідку. Іншими поширеними причинами є інфекції та ревматичні захворювання, перевантаження через зниження м’язової сили - і, нарешті, ожиріння. Багато хворих мали змогу задати свої запитання щодо болю в суглобах.
Наступні експерти відповіли:
- Олександр Рейнерт, фахівець з ортопедії та травматології в Ортопедичному центрі Ранкештрассе в Берліні, лікування хірургічних захворювань ортопедичних травм концепціями цілісної терапії
- Лікар. Юрген Зібенхюнен, особистий тренер у Берліні. Спортивний вчений, дієтолог та експерт з корпоративного управління охороною здоров’я
- Крістоф Андерш, експерт зі страхування на випадок втрати працездатності компанії Ergo Direkt Insurance, Fürth
- Карен Сасс, дієтолог, керівник відділу харчування в Sport-Gesundheitspark Berlin e.V., викладач з корпоративного управління охороною здоров'я
Наприклад, артроз асоціюється з постійними болями в суглобах та значним порушенням рухливості для багатьох. Чи можете ви сповільнити або навіть зупинити перебіг хвороби, якщо артроз виявлено вчасно? Олександр Рейнерт: «Існують сучасні медикаментозні методи, які можуть затримати процес захворювання в суглобі, а іноді і зупинити його. Добре відомі дуже перспективні підходи до власних факторів росту організму, які вводяться в суглоби ». За словами Рейнерта, фізіотерапія також важлива для посилення та поліпшення рухів. Хороші результати також можна побачити при використанні ортопедичних засобів, таких як устілки, регулювання взуття та бандажі.
Негайно зверніться до лікаря
За словами Олександра Райнерта, слід звернутися до лікаря у разі перегрівання та набряку суглоба, болю у спокої та закупорки - тобто зниження рухливості - а також відчуття нестабільності. Ті, хто страждає від перших болів у суглобах, часто схильні надмірно піклуватися про своє тіло. За словами доктора Юрген Зібенхюнен, це не те, що можна зробити. Коли з’являються перші симптоми, такі як «початковий біль» після тривалих періодів сидіння або значний біль при підйомі по сходах, активність не є розпорядком дня: «Це включає, наприклад, відповідні фізіотерапевтичні заходи та легкі форми фізичних вправ, такі як ходьба або їзда на велосипеді. Я також рекомендую легку вправу на розтяжку ".
Уникайте зайвої ваги за допомогою фізичних вправ та здорового харчування
Надмірна вага може призвести до зносу суглобів на ранній стадії. Зокрема, все частіше страждають тазостегнові та колінні суглоби, оскільки вони повинні витримувати найвищі навантаження. Лікар. Юрген Зібенхюнен: «Ви можете підтримувати або відновлювати свою нормальну вагу, наприклад, займаючись спортом середньої витривалості та гімнастичними, але також зміцнюючими вправами. Дієтолог повинен бути багатий на вітаміни і з низьким вмістом жиру ". Дієтолог з Берліна рекомендує свіжі продукти, виготовлені з фруктів та овочів, продукти з високим вмістом клітковини, такі як салати та цільнозернові продукти, нежирне молоко та молочні продукти. Але важливі також мононенасичені та поліненасичені жири, наприклад, що містяться в корисних оліях та рибі.
Слід уникати радикальних дієт, підкреслює дієтолог Карен Сасс: "Одностороння дієта із занадто малим споживанням енергії знижує базальний рівень метаболізму і може призвести до короткочасного дефіциту поживних речовин". Дієти з рекомендаціями щодо змішаних продуктів з великою кількістю овочів та енергетичним вмістом до 1500 ккал є прийнятними з триразовим харчуванням.
Забезпечення професійним страхуванням від інвалідності
Хронічний біль у суглобах може в гіршому випадку означати, що постраждалі більше не можуть виконувати свою роботу. На думку експерта зі страхування Крістофа Андерша з Ergo Direkt Insurance, вам слід своєчасно оформити страхування на випадок непрацездатності на такий випадок: "Поки стан здоров'я все ще хороший і немає попередніх захворювань чи скарг, розумно і абсолютно доцільно оформити таке страхування який буде укладено, оскільки тоді може бути гарантоване повне страхове покриття ".
Після появи перших ознак хвороби або скарг може бути важко отримати повне страхове покриття. Крім того, через ранній вік вступу страховка, як правило, доступна за надзвичайно доступними внесками. Загалом, слід вибрати контракт, у якому відпадає варіант абстрактного посилання.