Проблеми з травленням - це насправді просто біль у животі і що означає дисбіоз
Багато людей у промислово розвинених країнах мають постійні проблеми з травленням і відмовляються від них. "Просто біль у животі ..." - так часто говорять вони. Але звідки ці проблеми, на які все частіше скаржиться? Часто після того, як страждання стають достатньо великими і, зрештою, звертаються до лікаря, ставлять діагноз «дисбіоз». Але що за цим криється і як вони виникають? Чи можете ви їх уникнути?
Дисбіоз навіть без антибіотиків?
Як вже пояснювалось у попередній статті про мікробіом, порушення кишкової флори (= дисбіоз) мають тенденцію закрадатися після терапії антибіотиками. Навіть більше, якщо вони прогресують з ускладненнями або протягом дуже тривалого періоду часу, або протікають у критичній фазі (до пологів до 3 років).
Але дисбактеріози насправді досить поширені і можуть залишатися невизначеними протягом тривалого часу. Особливо у жінок дисбіози надзвичайно часто асоціюються з повторюваними інфекціями сечового міхура! Як виникає це ускладнення мікробіому, але без ефекту антибіотиків?
Ми тут диференціюємо три великі групи потенційно спричиняючи дисбіоз:
Тож ви бачите, що одностороннє та пов’язане зі стресом швидке та нерегулярне харчування може призвести до глибоких проблем. Отже, якщо ви хочете їсти лише один раз на день, ви повинні робити це збалансовано, і перш за все повільно і з повагою.
Мікробіом та гістамін
Непереносимість гістаміну - це проблема, з якою борються багато людей і яка, на жаль, стає все більш поширеною через надзвичайно високу обробку нашої їжі. Багато людей вже знають, як допомогти собі та уникнути гістаміну при виборі їжі, але багато хто не вважає, що наш мікробіом відіграє вирішальну роль у цьому! Непереносимість гістаміну може зіграти важливу роль у розвитку та лікуванні дисбіозу.
Навіть люди, які часто борються з кишечником через гістамін, не помічають однієї критичної речі, коли йдеться про реабілітацію кишечника: є також мікроорганізми, що продукують гістамін!
Тож якщо ви хочете зробити щось корисне для свого кишечника завдяки гістаміну, вам слід звернути увагу на цей список, купуючи пробіотики!