Проблеми з травленням - LOGI-метод - LOGI, FLEXI-CARB, FLEXI-DIÄT і LIVER FAST - Це
Цей сайт використовує файли cookie. Використовуючи наш веб-сайт, ви погоджуєтесь з тим, що ми встановлюємо файли cookie. Додаткова інформація
желе
Знову нитка на цю тему. Протягом 2 тижнів я досить послідовно розумію, що означає пропускати вуглеводи у вигляді хліба, булочок, макаронних виробів або рису. Звичайно, я їжу гори фруктів, овочів та бобових, і щоранку я приймаю чайну ложку псиліуму. Але моє травлення насправді залишає бажати кращого. Проблема виникла у мене під час прийому цільної їжі за словами доктора Брукер не підпадає під будь-яку іншу форму дієти, переважно вуглеводну. Що ще я можу зробити?
Я теж не втратив жодного грама, але думаю, що це тому, що закуски часто складаються з жирного сиру або ковбаси. Якби я міг робити це частіше за допомогою "лише" фруктів/овочів - як це, до речі, рекомендував Ян Принцгаузен у книзі "Логі та низькі вуглеводи у спортивному харчуванні" - то, можливо, це було б ?! Клапани.
Тож хтось із вас має ідею? Сьогодні вранці я використав ще одну хитрість: допомогло 3 столові ложки яблучного оцту, змішаного з газованою водою натщесерце. Найчастіше у мене болять шлунки (проблеми з рефлюксом)
О так, незважаючи на ПМС, який ще не зголоднів до солодощів. Щось абсолютно нове для мене.
Інгрід Б.
2 чайні ложки псиліуму вранці та 2 шипучі таблетки ввечері
магнію.
Допоміг зі мною.
Барбара
На вечерю я їжу «Мюслі», що складається з 2-3 столових ложок лляного шроту,
2-3 столові ложки пшеничних висівок з малиною та чорницею та натуральний йогурт біфідус з невеликою кількістю підсолоджувача, але потім випийте приблизно 1/2 літра води, і це робить мене сенсаційно здатним сходити до ванни вранці.
З повагою
Барбара
що таке насіння бліх?
Цю публікацію вже відредаговано 1 раз, остання Barbara (9 червня 2005, 11:07)
Уте Альбрехт
3 ст. Ложки яблучного оцту натщесерце?
Я вважаю, що кількість трохи велика, зазвичай 1 ст.л. достатньо для одного прийому.
Часто рекомендується приймати його натщесерце, але не кожен шлунок любить стільки кислоти вранці. Я приймаю яблучний оцет, коли приймаю його під час другого сніданку або ближче до вечора.
У книзі «Логі» рекомендується їсти м’ясо, рибу, птицю та сир разом з овочами та фруктами через кращий кислотно-основний баланс. (Я щойно з’їв шматочок гауди з кількома сирими морквами, смачно. Сир з фруктами теж дуже смачний.)
багато привітань
Уте
Беттіна
також боровся з проблемами травлення.
На даний момент я п'ю шипучу таблетку на день
з магнієм і на сніданок натщесерце
Шлунок молока 3,5%.
Це мені зараз дуже добре допомагає.
желе
Дякую за поради, що, здається, таблетка магнію не працює для мене. Я також приймаю їх частіше.
@ Барбара: У мене є одне питання з цього приводу, чи не прокинешся ти вночі після цього мюслі, а тобі не потрібно ходити в туалет? Я подумав, що ввечері я не повинен їсти стільки, що стимулює травну систему, щоб шлунок міг відпочити?
@ Ute, ти також знав, що з фруктовим оцтом? Це добре для чогось іншого?
І ще одне запитання, чи знаєте ви, яка солодка лакриця GL 25 г, на жаль, не включена в Посібник Логі.
Барбара
Ні, у мене немає проблем зі сном вночі, я все одно можу відвідувати ванну раз на день, і це через півгодини після вставання після першої кави, а якщо це не спрацьовує, то лише наступного дня, так що це означає ніколи проспати.
Уте Альбрехт
У мене є дві книги про яблучний оцет. Мій натуропат рекомендував яблучний оцет. Я пив це без меду.
Наслідки науково не доведені.
Обов’язково освіжаючий влітку, якщо вам подобається смак.
GL солодки?
Чи читали ви це раніше:
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=15254
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=15602
lowcarbforum.de/wbb2/thread.php?threadid=10706
Йдеться про солодку. Ви також отримуєте більше потоків за допомогою функції пошуку. Але спочатку я маю підготувати звіти для податкової інспекції. Кінцевий термін сьогодні ввечері, або я потраплю в халепу.
багато привітань
Уте
нудольф
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє knudolf (10 червня 2005 р., 16:22)
нудольф
Які у вас "проблеми з травленням"? -Діарея та гази? - Я це дуже добре міг зрозуміти .
У мене була подібна дієта протягом 2 років: багато «здорових» фруктів та овочів (морква, кольрабі, салат) та горіхів. Інакше м’ясо.
Отже, в основному Логі, якщо я це правильно бачу.
-Однак у мене був рідкий стілець і періодично діарея.
Потім я майже повністю залишив фрукти (щонайбільше кожні пару тижнів кілька полуниць тощо) та суворо обмежені овочі/салат (сирі!) Та горіхи. Ось і ось: 2 ДНІ пізніше стілець був міцним, як ніколи раніше, і залишався таким дотепер (через 4 місяці). Крім того, захоплююче, практично без запаху (раніше завжди пахло зовсім трохи - навіть якщо ви відпустили себе через постійне метеоризм (який також зник без плодів).)
Зараз я вживаю лише 95% жирної баранини та риби (решта яєць, горіхів, зелень, а іноді і сиру) і, виходячи зі свого досвіду, дуже скептично ставлюся до розмноження фруктів як "харчової основи".
Досвіду того, що вам потрібна зелень і фрукти як клітковина, у мене не було - у мене щодня випорожнення кишечника - на що скаржитися.
І через анамнез кислоти/основи я також скептично ставлюсь: я не думаю, що зелень усуне м’язові судоми, які виникають (часто незабаром після зміни дієти), оскільки це не спрацювало для мене.
Однак, якщо я їв солодощі (які за загальним консенсусом є "неосновними") протягом декількох днів через відсутність дисципліни, судоми також зникали.
Що м.м. аргументує суперечливу теорію кислої їжі.
До речі, ви, напевно, можете з’їсти більше сирих овочів. - Принаймні я не отримую діарею так швидко від неї, як від фруктів.
Висновок: залиште фрукти та овочі (і насіння бліх) на кілька днів, їжте жирне м’ясо і час від часу масажуйте шлунок (оскільки кишечник на початку трохи млявий і має тенденцію до запорів). Можливо, у вас не буде спорожнення кишечника протягом 2-3 днів, але коли він повернеться, "проблеми з травленням" повинні бути в анамнезі (якщо це підозра на діарею і метеоризм)
Цю публікацію вже редагували 1 раз, востаннє knudolf (9 червня 2005 р., 13:31)