Проблеми з вагою Навіть дітям дозволено дотримуватися дієти Naumburger TageblattMZ
Проблеми з вагою: Вже дітям дозволено дотримуватися дієти?
Пролити старі схеми харчування - це важко для багатьох людей. Але це не повинно бути настільки складно.
Син Елке важить більше, ніж однокласники. Починаючи з чотирирічного віку, вона завжди була трохи важчою, ніж передбачає стандартна педіатрична крива. Зараз йому дев’ять. "Він просто не рухається так сильно, як інші, йому комфортно", - говорить Елке. Вони не звертаються до того, що він повинен схуднути. Зараз вона просто пропонує більше овочів під час їжі.
"Діти не повинні харчуватися на дієтах", - каже Матільда Керстінг з Науково-дослідного інституту дитячого харчування в Дортмунді. Дієта не вирішує проблем, оскільки вона обмежена в часі. Навпаки, батьки повинні прагнути оптимізувати свій спосіб життя протягом тривалого періоду. “З дітьми майже достатньо, якщо вони зберігають вагу, вони ростуть. На одну голову вище однакова вага, а дитина стрункіша ".
Вас також може зацікавити
Поради щодо харчування: Що робити, якщо моя дитина неправильно харчується?
Звичайно, це не стосується дітей із ожирінням. Вони потребують експертного керівництва. Робоча група з ожиріння у дітей та підлітків (AGA) пропонує адреси для постраждалих на своєму веб-сайті. Такий супровід часто не потрібен дітям, які не страждають ожирінням, у яких просто на кілька кілограмів занадто багато.
Матільда Керстінг заохочує батьків і хоче забрати у них сумління. Не завжди має бути складно харчуватися здоровіше для себе та своєї дитини, каже вона. Готова їжа теж не є табу. “Багато людей просто люблять консервований суп. Якщо ви просто додасте трохи заморожених овочів, ви будете жити здоровіше », - каже вона. Готова піца? Гаразд, поки батьки все ще подають сирі овочі - огірки, моркву чи помідори, наприклад. Шоколадне мюслі? Так, зі смачними шматочками фруктів. "Все залежить від суміші", - говорить Керстінг.
Близько 15 відсотків дітей страждають від надмірної ваги
Син Елке народився досить важким, вагою чотири з половиною кілограми. Це нічого не означає, але він ніколи не був таким витонченим, як інші діти. У дитячому садку він часто не був ситим, тому він практично їв другий обід вдома - коли Ельке з'їла себе. "У нього є друзі, він грає на скрипці та у футбол", - каже мати. На щастя, його не дражнять.
За даними дослідження KIGGS (2003-2009), проведеного Інститутом Роберта Коха, близько 15 відсотків дітей та підлітків мають надлишкову вагу, 6,3 відсотка з них страждають ожирінням. Велике дослідження, проведене Інститутом Роберта Коха щодо здоров’я дітей та підлітків у Німеччині, показало, що серед дітей та підлітків із надмірною вагою живе 1,9 мільйона.
На наступній сторінці ви можете прочитати десять порад щодо дбайливого та дбайливого харчування дітей та підлітків.